窗臺上的小雛菊

這里講到了PL、AA、體溫、ZZY，只要把我能想到的，經(jīng)歷的，全都寫了出來，希望能給后面的MM參考。我是去年8月懷孕的，備孕3月，成功懷孕。曾經(jīng)在備孕的路上走過彎路，所以把自己的一些備孕經(jīng)驗寫出來。內(nèi)容多，都有標(biāo)題分類，可以選擇自己想知道的、感興趣的部分看。
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1、關(guān)于PLSZ
% ~+ a2 g1 M& b7 c1 u3 W- nA、PLSZ的選擇
. u( P" U1 U% F) I9 |, H個人推薦大衛(wèi)。. g% O1 l. [* Q6 f/ H! ?) u

( t' T* y4 i% a( [$ Q) E& v+ g用過秀兒和大衛(wèi)兩種，秀兒什么時候測都有兩杠，包括來YJ的前一天，不是很準(zhǔn)。而且有時秀兒可以連續(xù)3或4天陽或強陽，也不會馬上從陽或強陽到水印，所以對于監(jiān)測準(zhǔn)確的PL時間不是很好。大衛(wèi)相對而言，準(zhǔn)確性很高。: N$ }1 A# V" F! v

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涂果果

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！

窗臺上的小雛菊

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-8-22 15:27 ( u2 i& V: |/ r2 v
真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個月就成功了可真不錯呢，向你學(xué)習(xí)！ ...

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沒有啦，我也是綜合了很多前輩的經(jīng)驗~

zhangxuehui2010

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0 W2 |% W, t, u0 W( r( d" Y* T8 a, H; B真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個月就成功了可真不錯呢，向你學(xué)習(xí)！

窗臺上的小雛菊

C、如何看體溫表
" s6 e: `% ]2 N( a" D; T! S1）什么是PL周期8 q2 Z8 V* _0 s
體溫表以一次PL周期為準(zhǔn)。即這個月YJ來潮的第一天，到下個月YJ來潮的第一天，是一次PL周期。
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) I* d% D) Q- W; v- ]! [" l4 `+ L2）PL日跟PL周期的關(guān)系
: {3 z$ V, x) i( j不管你的YJ周期是多長，有一點可能肯定的是，PL后，如果沒有懷孕，14天（也有些MM是12天或16天，大部分是14天，這里只舉例說14天的）后必來YJ。也就是說，PL一定在YJ來之前的14天進行。比如，你是的PL周期是35天，1月1日來的YJ，那么，2月5日才會再來YJ。PL是在哪天進行的呢？把2月5日往前推14天，PL就在1月22日 進行。- I5 @' K1 D$ ^+ r% p4 N$ P
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3）如何看體溫表2 @( |9 a6 _3 ?0 L1 c6 u
有人說，來YJ的那幾天體溫一直是低的，個人并不是很認(rèn)同這種說法。YJ來的那幾天體溫完全有可能還是高溫區(qū)（即36.7度左右），YJ結(jié)束后體溫呈現(xiàn)下趨勢，此后逐步緩慢升高，在PL前一天，體溫會突然下降0.4左右，到了這個周期的體溫的最低點，到了第二天，體溫突然升高0.6左右，進入了高溫區(qū)（36.7度及以上），從體溫的最低點到進入高溫區(qū)的這段時間，PL發(fā)生了。比如8月5日體溫達到36.7度，8月6日體溫下降到36.3度（而在這之前，這個PL周期里還從未出現(xiàn)過36.3度的低溫，很可能就要PL了），8月7日體溫達到36.9度，PL發(fā)生了，可以斷定是在8月6日到8月7日之間。; ^7 e8 H3 V) f5 ^" Q
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D、如何從體溫表看是否懷孕？——魔力7天3 p4 z2 W1 n- G/ Q6 U9 K4 }
不管是已孕還是未孕，有一點可以肯定，PL后肯定有個高溫期，這個時期的體溫一直持續(xù)在36.7度及以上，這段時間一般是12－14天。如果小于12天，也可能是黃體不足所致。到了12天或14天后，就會來潮。
4 E5 p) X! ^) f9 M" J' O' c4 C而已孕的高溫期跟未孕的高溫期很可能有區(qū)別。已孕的高溫期即在PL后的第7天到第14天，體溫整體相比PL后第1天到第6天的體溫有明顯的升溫（有些MM會如此，我懷孕的那個月就是如此，但不是人人懷孕都會這樣），這樣的7天就被稱為好孕的魔力7天。緊接上面的例子打個比方，8月6日到8月7日PL，8月7日至8月12日之間體溫基本在36.9度浮動，沒有超過37.0度，而8月13日至8月21日體溫一直在37.0及以上浮動，不要小看這7天高出來的0.1度，它很可能提示你已經(jīng)懷孕了！7 Z2 O; n" p) }; Y
如果你沒有魔力7天，但你PL后的高溫期超過16天（即連續(xù)16天的體溫都在36.7度及以上），或者達到20天的高溫，好孕的可能性極大。
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PS：PLSZ和體溫表都可以反映PL時間，但是兩者顯示的PL時間不一致時，應(yīng)以PLSZ的PL時間為準(zhǔn)。魔力7天的體溫是指后面連續(xù)7天的體溫都比前幾天高，而不是單指第7天，PL后有吃黃體酮之類藥物的話，體溫會升高，不能算做魔力7天的體溫。魔力7天的體溫只能以PL后沒有藥物輔助自然升高的體溫。此外，懷孕應(yīng)以ZZY為準(zhǔn)，體溫只是一個參考。
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3、關(guān)于體溫' h0 a4 I# q& p1 C& r) G/ U
A、體溫計的選擇
% Y) K& o# c* c2 A* S- \" x8 D個人推薦電子體溫計。體溫計有很多種，水銀的、電子體溫計等。水銀、電子的我都買過，發(fā)現(xiàn)體溫監(jiān)測一般都是早上醒來不起床的情況下進行，很容易測的時候迷迷糊糊就睡過去，水銀的含在口里沒注意時會咬碎，電子的就不會有這個問題。但電子的體溫計一般都需要持續(xù)5分鐘才能測出準(zhǔn)確體溫。& |6 e: F& x; w( ~( i
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B、體溫的監(jiān)測
* ~6 S* N7 N# |以口腔溫度為準(zhǔn)，腋下溫度總是比口腔溫度低，不能準(zhǔn)確反映體溫情況。
2 ~* _8 }. z2 x  h體溫監(jiān)測一般以早上醒來后，不起床不做任何事，馬上把體溫表放入口中監(jiān)測為準(zhǔn)。如果能一覺睡滿6小時，體溫表反映的體溫是最準(zhǔn)的。且每天最好同一時段，比如你一般早上7：00醒來，那么有些天6：30——7：30測到的體溫是有效的，在體溫曲線圖中具有參考價值。如果為了監(jiān)測體溫而緊張，一覺睡不滿6小時怎么辦呢？這種情況下，還是在同樣時段進行體溫監(jiān)測，這樣得來的結(jié)果還是具有參考價值。比如，本來是在早上7：00測體溫的，但是半夜3：00就醒了，起床后去了WC，回到床上后過一小時才睡著， 到了7：00進行體溫監(jiān)測也是有效的。
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2、關(guān)于AA時間/ t/ h1 c* v# M+ e% ]: U- N3 a
A、如何監(jiān)測PL準(zhǔn)確時間& f3 Q) Q: L8 e9 }
一旦用PLSZ監(jiān)測到陽（大衛(wèi)某個月可能測到強陽，而另一個月也可能只測到弱陽，不管是強陽還是弱陽，只要接下來的時間有PL發(fā)生，試紙第二杠一定會馬上變淡），可以不用著急AA（不過有些時候為了保險起見，可以隔天A一次），這時候還沒有PL?？梢悦扛?、4小時用PLSZ監(jiān)測一次，如果兩道杠變化不明顯，再過3、4小時監(jiān)測，一直測到PLSZ明顯水?。ɑ虻诙l杠明顯變淡）為止，那么從你最近監(jiān)測到的陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達到弱陽），到3、4小時后監(jiān)測到的水印，PL就在這3、4小時內(nèi)進行。3 @, e: l, _- j& q( T% O( A# ^

! _5 b3 q* a& J! Q: FPS：有些MM會連續(xù)陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達到弱陽）持續(xù)3或4天，PL在這時還沒有發(fā)生，而是在監(jiān)測到水?。ɑ虻诙l杠明顯變淡）時，PL就發(fā)生了。& P% H4 d: C' {- @. U+ i
                                                                                    
& D( g9 ^8 w$ y# U9 B! H1 g. H7 @B、AA時間安排/ |0 A8 |! ^% ?2 |3 D
一旦監(jiān)測到PL了，如何安排AA時間就成了很多MM關(guān)心的問題。
5 N7 k# ~7 G7 _- D* ~在PL發(fā)生后的6小時內(nèi)AA，中獎機率將高達80%，建議，這個時間段內(nèi)安排AA一次。12小時后再補一次。24小時后AA的中獎機率就已經(jīng)大大降低了。( K+ F- V- z, `

5 O5 ^9 k6 t  TPS：不是一監(jiān)測到陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達到弱陽）就AA，而是PL發(fā)生后AA。
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B、PLSZ使用的注意事項4 `+ \8 P' }! y3 `1 M& L
在用PLSZ監(jiān)測前，記住，一定不要喝太多水。大量喝水會沖淡PLSZ的印跡，比如本來陽了卻顯示成沒有陽。盡量少喝水是監(jiān)測PL準(zhǔn)確的硬道理。
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