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看了很多有用的教導(dǎo),也學(xué)到了很多知識。開這個帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關(guān)注此貼,聊聊備孕需要注意的事項,畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了,運動也少好多,有時在辦公室忙一天好累,其實就是做了一天打了一天電腦,輻射也好大。
- L/ X* B. p" Z8 _2 M2 @% C# H先制定幾條紀(jì)律吧:7 L1 w# T$ P I6 P$ X
1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品,從今以后隨身帶熱水杯;(水)
# d: x' M; h$ ~4 N+ m; i2、每天下樓散步,早上晨跑或散步,每天曬太陽;(陽光)
% `2 K1 R2 ]% Q9 @' d6 j% P0 e3、每周去公園吸氧(空氣);
6 q+ P; J# {: ^7 y$ `' y( r3 @$ V4、測體溫,只吃家里的飯菜;4 \5 c: e# p( d: X
5、不再為任何事情動肝火,生氣,影響自己的情緒;
3 s A# H1 C V. V6、找一個好的中醫(yī)號脈,調(diào)理自己的身體。6 ]( ~/ [+ W' B
為此:1、買好了運動服、鞋子, G, {) V9 w: {) L# F2 D4 e$ q( f9 c
2、每周喝好水9 N7 M6 i* n; q) i4 D( A
3、苦練廚藝
) c( _$ A: p0 w" D7 p. v/ \: v/ k 4、保持開心,多看劇,少走腦子。
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