小樣跳跳

看了很多有用的教導，也學到了很多知識。開這個帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關(guān)注此貼，聊聊備孕需要注意的事項，畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了，運動也少好多，有時在辦公室忙一天好累，其實就是做了一天打了一天電腦，輻射也好大。
& U; u% h' S+ J先制定幾條紀律吧：9 x: s* h* \8 Y" A$ y/ V+ E" _- s
1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品，從今以后隨身帶熱水杯；（水）
+ h' n4 y2 X9 ^2 ~! E- u' ?2、每天下樓散步，早上晨跑或散步，每天曬太陽；（陽光）
+ I' [+ H7 i0 f$ e+ ~0 |/ u, R, [3、每周去公園吸氧（空氣）；
; g2 T2 t. [8 b3 F4、測體溫，只吃家里的飯菜；2 L0 y. {. X/ [, l! J7 V" c* V
5、不再為任何事情動肝火，生氣，影響自己的情緒；5 U4 X2 D0 u' J
6、找一個好的中醫(yī)號脈，調(diào)理自己的身體。4 }% s  Q6 d" W& K& z
為此：1、買好了運動服、鞋子  j# ]' A+ z6 z  V
           2、每周喝好水/ z! q7 _9 v3 h# c) _, ]
           3、苦練廚藝4 I+ }5 e% c% S% ]& b
           4、保持開心，多看劇，少走腦子。

丫丫、姑姑

親，一定會好孕的，加油

ganzai86258

收藏！好帖！