小樣跳跳

看了很多有用的教導(dǎo)，也學(xué)到了很多知識。開這個(gè)帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關(guān)注此貼，聊聊備孕需要注意的事項(xiàng)，畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了，運(yùn)動(dòng)也少好多，有時(shí)在辦公室忙一天好累，其實(shí)就是做了一天打了一天電腦，輻射也好大。
: s4 c7 p, D) B; T6 k; T  {9 u先制定幾條紀(jì)律吧：( I& |+ d" L2 G% {
1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品，從今以后隨身帶熱水杯；（水）
. N- P6 ^: s$ z! w) q: J2、每天下樓散步，早上晨跑或散步，每天曬太陽；（陽光）
! n, A$ M1 H1 w1 p4 j3、每周去公園吸氧（空氣）；
# _+ |' x8 E$ ?1 r/ k  H# [4、測體溫，只吃家里的飯菜；
( i* `6 w) x" J( }" t! X6 s5、不再為任何事情動(dòng)肝火，生氣，影響自己的情緒；
$ U* T5 \0 m  n  t& B% Q1 X6、找一個(gè)好的中醫(yī)號脈，調(diào)理自己的身體。
8 }0 B2 a9 i! U" N6 A為此：1、買好了運(yùn)動(dòng)服、鞋子
5 V+ g/ r8 ~/ o' ?           2、每周喝好水7 L- P8 Z, R4 @) O; e1 H
           3、苦練廚藝( _$ z* Z8 X) F, W" ?, C
           4、保持開心，多看劇，少走腦子。

丫丫、姑姑

親，一定會好孕的，加油

ganzai86258

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