小樣跳跳

看了很多有用的教導，也學到了很多知識。開這個帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關(guān)注此貼，聊聊備孕需要注意的事項，畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了，運動也少好多，有時在辦公室忙一天好累，其實就是做了一天打了一天電腦，輻射也好大。
3 y! [8 s2 N* |6 h& t先制定幾條紀律吧：
# e$ h( B- F/ V' E* v1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品，從今以后隨身帶熱水杯；（水）
3 B, a  j* f# Q/ C2、每天下樓散步，早上晨跑或散步，每天曬太陽；（陽光）% F( s3 Z' d9 y. J: F" z3 M: q- o$ D
3、每周去公園吸氧（空氣）；. x9 t/ w* a  o6 z7 {
4、測體溫，只吃家里的飯菜；
" p/ I! m/ ^" g6 }$ n: [5 N4 \5、不再為任何事情動肝火，生氣，影響自己的情緒；) H- ?! ?1 L  J0 `
6、找一個好的中醫(yī)號脈，調(diào)理自己的身體。  c% x- F' p$ e
為此：1、買好了運動服、鞋子$ }4 b5 ~; B  N1 X+ s' }
           2、每周喝好水9 h4 W, f) `5 k! c8 ?
           3、苦練廚藝' O( y/ S% s+ W  [8 e0 _; Y
           4、保持開心，多看劇，少走腦子。

丫丫、姑姑

親，一定會好孕的，加油

ganzai86258

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