備孕期間,把自己掌握的一些心得分享給大家! j( R L6 L p
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1,保持好的心情和心態(tài),如果能堅持,最好做一些體育鍛煉,但不要過度5 l& C) ~+ [- `: P: N
2.少吃涼性的東西,不要讓子宮感覺寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用熱水燙一下再吃& a! d6 x: W1 q* Y' _
3.根據(jù)基礎(chǔ)體溫掌握排卵情況,如果黃體不好,可多吃些黑豆提高黃體功能,或是用些中藥,如同仁堂的調(diào)經(jīng)促孕丸
/ S2 b) e _& E5 \4,排卵的前三或是排卵當天同房,盡量在下午3到7點,或是早上,早上的精子活動力強,質(zhì)量高,堅持跳繩,有助于排卵和排卵管的蠕動; h) ~' F. n; u8 F" G/ p6 K6 ?
5,排卵后可喝黑豆糯米湯,有助于著床2 t8 X6 b8 J; }) W& s
6,體溫一直升高,有可能是懷孕的跡象,前三個月要非常注意,不要吃生冷的東西,多吃堅果,孕早期少吃彌猴桃,等過了三個月危險期再補充這些水果
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祝大家好孕了!
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[ 本帖最后由 山吹綠 于 2010-12-27 19:18 編輯 ]
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發(fā)表于 2010-12-16 14:45
