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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖!(11L關(guān)于周期,葉酸,測(cè)排卵,測(cè)體溫的一點(diǎn)心得)
備孕以來(lái)的一點(diǎn)心得~2 p- d& c b2 K; V( M$ |
E# S& C' s4 ?, w; m關(guān)于周期
! q1 Q L9 v+ l- ?0 O4 B備孕以前,我的例假周期非常準(zhǔn),每次都是30天??墒亲詮?月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。4 _# M7 X( }/ {* e9 V
關(guān)于葉酸/ y, X3 k/ N3 R
通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂(lè)維復(fù)合維生素。我吃的是一個(gè)朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問(wèn)來(lái)的福施福,這個(gè)也是復(fù)合維生素。據(jù)說(shuō)是目前最好的葉酸、復(fù)合維生素了。我平時(shí)不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點(diǎn)的吧。于是就吃了3個(gè)月,現(xiàn)在已經(jīng)沒有信心吃,就停了。后來(lái)跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時(shí)吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會(huì)缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。
# }$ p8 S% `6 T6 ~1 H; }+ q5 f; U關(guān)于測(cè)排卵
$ w( B* k2 f& G% \( t# w6 m' [測(cè)排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測(cè) 2.排卵試紙 3.觀察白帶
# Q3 f6 H C* O3 Q現(xiàn)在想來(lái),前幾個(gè)月都沒有好好測(cè),最好的方法就是去醫(yī)院檢測(cè)排卵!例假結(jié)束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實(shí)在沒有時(shí)間去醫(yī)院的,就勤測(cè)試紙,千萬(wàn)別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯(cuò)過(guò)的是一個(gè)月的煎熬!你想想哪個(gè)值吧!* A% u3 Z$ Q3 m6 ]* Z
正確的試紙測(cè)量方法應(yīng)該是每4個(gè)小時(shí)測(cè)一次!所以大家要注意啦,和好幾個(gè)備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結(jié)論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯(cuò)過(guò)了排卵期。; C. c# j+ U( L* l& g2 \$ I
白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時(shí)間推算是排卵日,都沒測(cè)出來(lái)。過(guò)了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時(shí),就測(cè)到了強(qiáng)陽(yáng)。這是我的經(jīng)驗(yàn),大家可以試試看。
6 B. w6 Z1 X, q; K! Z3 S/ L% d; W3 u; S
關(guān)于體溫
& l8 s. R! j; O" p( b$ X# @6 z( \$ D測(cè)體溫的最佳時(shí)期是每天早上醒來(lái)后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準(zhǔn)得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來(lái)后,不能大動(dòng),更別說(shuō)去廁所了!直接把體溫計(jì)放在口腔中,5分鐘,不許動(dòng)!是的,不許動(dòng),動(dòng)了就不準(zhǔn)了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床!9 Q6 P9 Y& x: z& h
b) I3 e9 j/ c" q5 x, X體溫不用天天測(cè), t! C9 ^7 u" Q* |) \
其實(shí)不用排卵后就一直檢測(cè),因?yàn)椴还軕褯]懷,在前10天是肯定會(huì)升高的。排卵日體溫降到最低點(diǎn),10日后開始測(cè),如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級(jí)了。如果突然有一天降低了,那么,對(duì)不起,大姨媽今天肯定是要來(lái)看你的!就是這么準(zhǔn),不信你試試!% U2 ?% H; u; D: r7 j( G
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關(guān)于家人
# a v: o% l/ n% s+ U我婆婆看我在家備孕這么久,當(dāng)然各種難聽的話都說(shuō)啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。8 z& b: h/ _6 E/ X
最近這一兩個(gè)月她也懶得說(shuō)我們了!
, _' T+ J4 |; E0 G+ u) ?我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時(shí)間!! Z& A! \5 v5 k
備孕的姐妹們一起加油!
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