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備懷孕食譜的調(diào)理藥膳您聽說過么？有關(guān)準(zhǔn)備懷孕食譜我們今天來講講，要寶寶前，要先將身體調(diào)理好。有了健康的體質(zhì)，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調(diào)理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時(shí)，調(diào)理出一個(gè)健康的身體！
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. B6 A+ J  O0 i* ?! U準(zhǔn)備懷孕食譜:雙耳保肝炒% L1 L3 s0 m' J  j5 e6 i
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克( j+ n3 {. u6 r0 u
調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
7 P% f, x5 `+ u# G& g功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤(rùn)燥
, ^4 N7 L* O$ |1 U: _' A# d適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者$ E! E  l+ v  g' [) l
禁食者：腹瀉者慎用8 h+ }7 P& e# f" ^

+ \* M  f" v  b1 T* E3 W1 g+ f3 T準(zhǔn)備懷孕食譜:山藥牛蒡湯
+ j( `' k) g$ o& r4 \) j5 R材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克
8 ~6 H7 r2 T4 z! j0 {1 q功效：牛蒡有補(bǔ)肝、益腎、強(qiáng)筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
; [2 j  H( X; g2 N9 E適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。) ?0 D2 M& c0 l5 P8 O# z
血虛者孕前食補(bǔ)藥膳方8 J* W# X9 Q8 ]( M* S
血虛者癥狀:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色,婦女會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過少、貧血、時(shí)常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來小孩易有過敏體質(zhì)。
* j1 Z/ ]& D4 g% v, i生活飲食注意事項(xiàng):在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
1 h9 I: C/ T& z8 x適合血虛者的藥膳：參歸燉雞材料:母雞一只,人參25克,當(dāng)歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人參有安神定悸,大補(bǔ)元?dú)庵?再加上當(dāng)歸,母雞的補(bǔ)血效用將更明顯。- J- r9 V6 d. W2 @4 T# T
適合血虛者的茶飲方：紅棗養(yǎng)血茶。材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時(shí)溫服。功效：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，增強(qiáng)肌力及免疫力的效果。* i! v, J2 B9 D# P; O

% {+ S) h; V/ Q' @準(zhǔn)備懷孕食譜:紅豆紫米甜湯
, V) D& h% h, @- B' `" a生藥：紅棗6個(gè)、黑棗6個(gè)（1人份）" n9 u4 X8 t/ b# @
材料：紅豆20克、紫糯米20克
# Y* s4 ?; N" a7 U; x% u調(diào)味料：冰糖1茶匙( O2 B  k: W, N
功效：中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫，補(bǔ)氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補(bǔ)氣之外兼具補(bǔ)血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，為補(bǔ)益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個(gè)藥膳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。, U: M4 D! M9 |

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關(guān)于孕前的準(zhǔn)備還有很多，這兒僅僅是一小部分

陶小樂

好好學(xué)習(xí)，祝大家早日好孕~~~~

愛在梅宇季節(jié)

推廣推廣，祝愿想要寶寶的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

來學(xué)習(xí)啦，的確是好東西！

辣媽小橘子

好細(xì)心的備孕媽媽，小橘子已經(jīng)用不到了，幫親頂

小王子的狐貍

紅豆紫米甜湯看起來很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒做來吃

窗臺(tái)上的小雛菊

最近看了很多備孕食補(bǔ)的方法，都拿本子記下來了。等著一一實(shí)踐。

辣媽小橘子

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-9 17:17
0 I9 _# [8 W; ~1 c! ^' K紅豆紫米甜湯看起來很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒做來吃

# A+ H+ l( n" _) w6 |那個(gè)是做什么用的啊。

小王子的狐貍

辣媽小橘子 發(fā)表于 2012-2-15 17:10
! k2 K2 W/ F  C+ ?5 h那個(gè)是做什么用的啊。

* @6 H5 i) [9 R- q
備孕的吧，我知道對(duì)懷孕比較好，具體的不清楚
6 h* B7 i, o' ?! Z# ?) t- g; S- ~! R

綻放金針梅

這個(gè)。。還真沒吃過，會(huì)不會(huì)有作用啊。