devilzhang

備懷孕食譜的調(diào)理藥膳您聽(tīng)說(shuō)過(guò)么？有關(guān)準(zhǔn)備懷孕食譜我們今天來(lái)講講，要寶寶前，要先將身體調(diào)理好。有了健康的體質(zhì)，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調(diào)理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時(shí)，調(diào)理出一個(gè)健康的身體！2 W. H  ^. z" |7 a

3 J2 Z, o. R2 X7 z0 g5 U, [準(zhǔn)備懷孕食譜:雙耳保肝炒
+ x5 |6 J5 G8 I1 }材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克& p& R& r) X2 K& j( I3 f) J
調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml! Z! P& D; ~" |8 j. `
功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤(rùn)燥
7 L; ]8 g0 Z: e8 M! ^- G: \適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者! {1 E' _) d1 G9 E9 x- G
禁食者：腹瀉者慎用
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. e/ x9 ~: J/ j; r" `! @9 e準(zhǔn)備懷孕食譜:山藥牛蒡湯3 r1 x$ |8 z: x
材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克. a( n; ?- Y# r* N
功效：牛蒡有補(bǔ)肝、益腎、強(qiáng)筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
) D+ ]8 l+ W( n  k. d' u適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
8 ?0 R9 Y( m" ]7 [& S( _4 b9 w血虛者孕前食補(bǔ)藥膳方
! U  r0 V" h6 [/ G; y血虛者癥狀:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無(wú)血色,婦女會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)少、貧血、時(shí)常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來(lái)小孩易有過(guò)敏體質(zhì)。
4 R9 G; c. \% H/ ]  Y2 j生活飲食注意事項(xiàng):在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如:葡萄、櫻桃、蘋(píng)果、深綠色蔬菜、魚(yú)、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
) @% n; d0 I6 k0 t, ~3 J7 j  D適合血虛者的藥膳：參歸燉雞材料:母雞一只,人參25克,當(dāng)歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人參有安神定悸,大補(bǔ)元?dú)庵?再加上當(dāng)歸,母雞的補(bǔ)血效用將更明顯。5 G9 k5 I4 c- X8 O4 M+ F
適合血虛者的茶飲方：紅棗養(yǎng)血茶。材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時(shí)溫服。功效：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，增強(qiáng)肌力及免疫力的效果。2 a/ e5 O0 C* x
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準(zhǔn)備懷孕食譜:紅豆紫米甜湯7 s6 f) ]2 M# w1 A7 S' Q
生藥：紅棗6個(gè)、黑棗6個(gè)（1人份）
2 y* m' w4 r3 f, T5 q! q材料：紅豆20克、紫糯米20克0 E# M' m2 ~% T; m
調(diào)味料：冰糖1茶匙
7 A; N# ^! [/ E  q- s$ K' O) i6 ~功效：中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫，補(bǔ)氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補(bǔ)氣之外兼具補(bǔ)血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，為補(bǔ)益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個(gè)藥膳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。
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devilzhang

關(guān)于孕前的準(zhǔn)備還有很多，這兒僅僅是一小部分

陶小樂(lè)

好好學(xué)習(xí)，祝大家早日好孕~~~~

愛(ài)在梅宇季節(jié)

推廣推廣，祝愿想要寶寶的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

來(lái)學(xué)習(xí)啦，的確是好東西！

辣媽小橘子

好細(xì)心的備孕媽媽，小橘子已經(jīng)用不到了，幫親頂

小王子的狐貍

紅豆紫米甜湯看起來(lái)很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒(méi)做來(lái)吃

窗臺(tái)上的小雛菊

最近看了很多備孕食補(bǔ)的方法，都拿本子記下來(lái)了。等著一一實(shí)踐。

辣媽小橘子

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-9 17:17 1 k0 ~" V$ w" x- L
紅豆紫米甜湯看起來(lái)很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒(méi)做來(lái)吃

: }" y& U% L0 n. }8 f" \那個(gè)是做什么用的啊。

小王子的狐貍

辣媽小橘子 發(fā)表于 2012-2-15 17:10
! c/ W1 B% O' H那個(gè)是做什么用的啊。

, F' Y4 e1 ]4 @. D  }2 ]  z" M: D備孕的吧，我知道對(duì)懷孕比較好，具體的不清楚
- T, i. j7 A5 e  C

綻放金針梅

這個(gè)。。還真沒(méi)吃過(guò)，會(huì)不會(huì)有作用啊。