devilzhang

備懷孕食譜的調(diào)理藥膳您聽說過么？有關(guān)準備懷孕食譜我們今天來講講，要寶寶前，要先將身體調(diào)理好。有了健康的體質(zhì)，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調(diào)理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時，調(diào)理出一個健康的身體！
8 c/ A# @6 h* d4 C  a& Y4 h! h# h0 B- i7 g+ K% R2 E
準備懷孕食譜:雙耳保肝炒
3 j& T5 d# b. l4 S- r: m材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克! I3 _) n% c3 F3 G
調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
1 @/ T7 w& |1 C  W+ G功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥1 G, j% _: J* m# R4 E# h
適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者5 R5 b5 Q7 v3 T/ y2 q: U1 J
禁食者：腹瀉者慎用
& k& |- c2 ~& ~% W3 w3 {5 V8 j/ ?+ i) a! K0 b$ F
準備懷孕食譜:山藥牛蒡湯
- n2 |- x! w* f( [5 x3 k: M( x材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克& Y+ a) Q% v3 A( Z; e7 x' j
功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
# b( }, S' ]; ~4 u適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
% B6 T- O" P' b* `' }5 s血虛者孕前食補藥膳方
4 V4 {% ~% E; C! L) _血虛者癥狀:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色,婦女會出現(xiàn)經(jīng)血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來小孩易有過敏體質(zhì)。' ^5 n$ e( G& |: U7 G8 e
生活飲食注意事項:在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。! \; C& u' y+ h" w! ]; y: Y
適合血虛者的藥膳：參歸燉雞材料:母雞一只,人參25克,當(dāng)歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人參有安神定悸,大補元氣之功,再加上當(dāng)歸,母雞的補血效用將更明顯。  k. d# Y5 n7 o
適合血虛者的茶飲方：紅棗養(yǎng)血茶。材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。功效：紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神，增強肌力及免疫力的效果。, H  I" F3 E4 }" p$ R2 v

3 Q1 d: I6 W3 K9 _4 Y) j; E2 m準備懷孕食譜:紅豆紫米甜湯$ O; ^: s, f# g' t% k
生藥：紅棗6個、黑棗6個（1人份）* D* v1 ]8 E5 V1 t7 T6 @* z; h
材料：紅豆20克、紫糯米20克6 k! K1 a5 Y0 {: a) H+ ?# u
調(diào)味料：冰糖1茶匙! S  E) \% y: n. ^* {$ l
功效：中醫(yī)認為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補中益氣、養(yǎng)血安神，為補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養(yǎng)血功效。- I3 r$ u4 H$ D4 Y+ J# K
2 J- M* Z# J: B3 a: m0 P

devilzhang

關(guān)于孕前的準備還有很多，這兒僅僅是一小部分

陶小樂

好好學(xué)習(xí)，祝大家早日好孕~~~~

愛在梅宇季節(jié)

推廣推廣，祝愿想要寶寶的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

來學(xué)習(xí)啦，的確是好東西！

辣媽小橘子

好細心的備孕媽媽，小橘子已經(jīng)用不到了，幫親頂

小王子的狐貍

紅豆紫米甜湯看起來很好喝，呵呵，當(dāng)時我怎么沒做來吃

窗臺上的小雛菊

最近看了很多備孕食補的方法，都拿本子記下來了。等著一一實踐。

辣媽小橘子

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-9 17:17
: m) i. X, I$ Y! C+ l紅豆紫米甜湯看起來很好喝，呵呵，當(dāng)時我怎么沒做來吃

5 M6 k2 D* h% S7 Z
那個是做什么用的啊。

小王子的狐貍

辣媽小橘子 發(fā)表于 2012-2-15 17:10
# h, d# Q0 M0 V- V/ W; j3 I# h! |6 `那個是做什么用的啊。

3 r: j# \0 O; s5 R備孕的吧，我知道對懷孕比較好，具體的不清楚
! G- n% P% F* l- T; K* f0 `

綻放金針梅

這個。。還真沒吃過，會不會有作用啊。