窗臺上的小雛菊

這里講到了PL、AA、體溫、ZZY，只要把我能想到的，經(jīng)歷的，全都寫了出來，希望能給后面的MM參考。我是去年8月懷孕的，備孕3月，成功懷孕。曾經(jīng)在備孕的路上走過彎路，所以把自己的一些備孕經(jīng)驗寫出來。內(nèi)容多，都有標(biāo)題分類，可以選擇自己想知道的、感興趣的部分看。
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1、關(guān)于PLSZ* v9 T0 S: Q9 O* N2 Q! e
A、PLSZ的選擇
4 |, h7 a8 T7 J& A* b' T個人推薦大衛(wèi)。
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( \) J, y/ Q! A4 _2 P用過秀兒和大衛(wèi)兩種，秀兒什么時候測都有兩杠，包括來YJ的前一天，不是很準(zhǔn)。而且有時秀兒可以連續(xù)3或4天陽或強(qiáng)陽，也不會馬上從陽或強(qiáng)陽到水印，所以對于監(jiān)測準(zhǔn)確的PL時間不是很好。大衛(wèi)相對而言，準(zhǔn)確性很高。
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窗臺上的小雛菊

B、PLSZ使用的注意事項
6 W& \: S5 _3 n9 l$ Q2 c在用PLSZ監(jiān)測前，記住，一定不要喝太多水。大量喝水會沖淡PLSZ的印跡，比如本來陽了卻顯示成沒有陽。盡量少喝水是監(jiān)測PL準(zhǔn)確的硬道理。
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2、關(guān)于AA時間
9 ]' v8 |+ Q9 y: b  `1 R! V1 r, ?  eA、如何監(jiān)測PL準(zhǔn)確時間7 B, i' C2 r1 u9 n# D0 ~9 o
一旦用PLSZ監(jiān)測到陽（大衛(wèi)某個月可能測到強(qiáng)陽，而另一個月也可能只測到弱陽，不管是強(qiáng)陽還是弱陽，只要接下來的時間有PL發(fā)生，試紙第二杠一定會馬上變淡），可以不用著急AA（不過有些時候為了保險起見，可以隔天A一次），這時候還沒有PL?？梢悦扛?、4小時用PLSZ監(jiān)測一次，如果兩道杠變化不明顯，再過3、4小時監(jiān)測，一直測到PLSZ明顯水?。ɑ虻诙l杠明顯變淡）為止，那么從你最近監(jiān)測到的陽（大衛(wèi)有時是強(qiáng)陽，有時只達(dá)到弱陽），到3、4小時后監(jiān)測到的水印，PL就在這3、4小時內(nèi)進(jìn)行。
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PS：有些MM會連續(xù)陽（大衛(wèi)有時是強(qiáng)陽，有時只達(dá)到弱陽）持續(xù)3或4天，PL在這時還沒有發(fā)生，而是在監(jiān)測到水印（或第二條杠明顯變淡）時，PL就發(fā)生了。; }% @6 j0 p# {+ o
                                                                                    
  H* F5 i  t9 v  \, g3 Z( ^B、AA時間安排. Q2 ~) |+ n$ y( J# s
一旦監(jiān)測到PL了，如何安排AA時間就成了很多MM關(guān)心的問題。
$ {; l+ {7 [2 c' m5 W$ O: q在PL發(fā)生后的6小時內(nèi)AA，中獎機(jī)率將高達(dá)80%，建議，這個時間段內(nèi)安排AA一次。12小時后再補(bǔ)一次。24小時后AA的中獎機(jī)率就已經(jīng)大大降低了。& k6 S1 l, u0 S2 R+ a2 s
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PS：不是一監(jiān)測到陽（大衛(wèi)有時是強(qiáng)陽，有時只達(dá)到弱陽）就AA，而是PL發(fā)生后AA。
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3、關(guān)于體溫1 }8 {: L3 F! x: I$ \
A、體溫計的選擇
6 S, @9 L0 a$ A5 s+ K' g個人推薦電子體溫計。體溫計有很多種，水銀的、電子體溫計等。水銀、電子的我都買過，發(fā)現(xiàn)體溫監(jiān)測一般都是早上醒來不起床的情況下進(jìn)行，很容易測的時候迷迷糊糊就睡過去，水銀的含在口里沒注意時會咬碎，電子的就不會有這個問題。但電子的體溫計一般都需要持續(xù)5分鐘才能測出準(zhǔn)確體溫。
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B、體溫的監(jiān)測
4 A) {+ N4 r& a8 L! y以口腔溫度為準(zhǔn)，腋下溫度總是比口腔溫度低，不能準(zhǔn)確反映體溫情況。
& Q. Q9 i4 |7 f# H0 ]體溫監(jiān)測一般以早上醒來后，不起床不做任何事，馬上把體溫表放入口中監(jiān)測為準(zhǔn)。如果能一覺睡滿6小時，體溫表反映的體溫是最準(zhǔn)的。且每天最好同一時段，比如你一般早上7：00醒來，那么有些天6：30——7：30測到的體溫是有效的，在體溫曲線圖中具有參考價值。如果為了監(jiān)測體溫而緊張，一覺睡不滿6小時怎么辦呢？這種情況下，還是在同樣時段進(jìn)行體溫監(jiān)測，這樣得來的結(jié)果還是具有參考價值。比如，本來是在早上7：00測體溫的，但是半夜3：00就醒了，起床后去了WC，回到床上后過一小時才睡著， 到了7：00進(jìn)行體溫監(jiān)測也是有效的。, W8 X3 i# y( I1 G" j' F, E: O
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窗臺上的小雛菊

C、如何看體溫表( _' F8 g+ O1 S7 b+ z8 F
1）什么是PL周期9 I: h- l; W- K$ E& Y- Z% X0 w
體溫表以一次PL周期為準(zhǔn)。即這個月YJ來潮的第一天，到下個月YJ來潮的第一天，是一次PL周期。
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! L, c& X" ]1 a1 F, g1 X2）PL日跟PL周期的關(guān)系( s! F1 t/ D; U
不管你的YJ周期是多長，有一點可能肯定的是，PL后，如果沒有懷孕，14天（也有些MM是12天或16天，大部分是14天，這里只舉例說14天的）后必來YJ。也就是說，PL一定在YJ來之前的14天進(jìn)行。比如，你是的PL周期是35天，1月1日來的YJ，那么，2月5日才會再來YJ。PL是在哪天進(jìn)行的呢？把2月5日往前推14天，PL就在1月22日 進(jìn)行。! _; X& r( j( j) D9 c
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3）如何看體溫表
& L- \% l# ]; O2 i: b; j有人說，來YJ的那幾天體溫一直是低的，個人并不是很認(rèn)同這種說法。YJ來的那幾天體溫完全有可能還是高溫區(qū)（即36.7度左右），YJ結(jié)束后體溫呈現(xiàn)下趨勢，此后逐步緩慢升高，在PL前一天，體溫會突然下降0.4左右，到了這個周期的體溫的最低點，到了第二天，體溫突然升高0.6左右，進(jìn)入了高溫區(qū)（36.7度及以上），從體溫的最低點到進(jìn)入高溫區(qū)的這段時間，PL發(fā)生了。比如8月5日體溫達(dá)到36.7度，8月6日體溫下降到36.3度（而在這之前，這個PL周期里還從未出現(xiàn)過36.3度的低溫，很可能就要PL了），8月7日體溫達(dá)到36.9度，PL發(fā)生了，可以斷定是在8月6日到8月7日之間。3 @# P- R$ k1 E/ A8 ^2 A5 r
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D、如何從體溫表看是否懷孕？——魔力7天3 s+ E, P$ W( Y: o7 Z" t& P
不管是已孕還是未孕，有一點可以肯定，PL后肯定有個高溫期，這個時期的體溫一直持續(xù)在36.7度及以上，這段時間一般是12－14天。如果小于12天，也可能是黃體不足所致。到了12天或14天后，就會來潮。. _: \: o7 z% P! ]8 g4 q, x
而已孕的高溫期跟未孕的高溫期很可能有區(qū)別。已孕的高溫期即在PL后的第7天到第14天，體溫整體相比PL后第1天到第6天的體溫有明顯的升溫（有些MM會如此，我懷孕的那個月就是如此，但不是人人懷孕都會這樣），這樣的7天就被稱為好孕的魔力7天。緊接上面的例子打個比方，8月6日到8月7日PL，8月7日至8月12日之間體溫基本在36.9度浮動，沒有超過37.0度，而8月13日至8月21日體溫一直在37.0及以上浮動，不要小看這7天高出來的0.1度，它很可能提示你已經(jīng)懷孕了！
7 _7 k: H0 O# I) q% v6 \如果你沒有魔力7天，但你PL后的高溫期超過16天（即連續(xù)16天的體溫都在36.7度及以上），或者達(dá)到20天的高溫，好孕的可能性極大。4 j8 y( U* L( P9 j6 I

9 _! r6 f7 o/ _( m- RPS：PLSZ和體溫表都可以反映PL時間，但是兩者顯示的PL時間不一致時，應(yīng)以PLSZ的PL時間為準(zhǔn)。魔力7天的體溫是指后面連續(xù)7天的體溫都比前幾天高，而不是單指第7天，PL后有吃黃體酮之類藥物的話，體溫會升高，不能算做魔力7天的體溫。魔力7天的體溫只能以PL后沒有藥物輔助自然升高的體溫。此外，懷孕應(yīng)以ZZY為準(zhǔn)，體溫只是一個參考。8 J2 b# E  \3 b" b, N

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zhangxuehui2010

3 ?" N4 `2 M. c
: V/ m; k* w5 d9 f7 c) f2 j真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個月就成功了可真不錯呢，向你學(xué)習(xí)！

窗臺上的小雛菊

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-8-22 15:27 & X: I3 C) ~& n3 F; s! a
真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個月就成功了可真不錯呢，向你學(xué)習(xí)！ ...

6 M  s* s6 Z6 ^7 D* D6 G沒有啦，我也是綜合了很多前輩的經(jīng)驗~

涂果果

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！