小豬豬快起床

2012年馬上就要快結(jié)束了，姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢？在這備孕的路上首先最重要的就當(dāng)屬飲食方面了吧，親們一日三餐都有哪些營養(yǎng)搭配么？有神馬好的建議和推薦哪？- w2 Z1 ?/ H+ B: z, L; \

% p8 ^+ L' U5 U9 G: d" T說出三種菜式（包含三種）以上，版主會有錢錢發(fā)賞喲~~~~~~~~~當(dāng)然說的越多，賞錢越多哈~~~快來參與吧，哈哈~~~~~~~~~
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小碩皮皮

葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個(gè)蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿，綠葉菜。

小豬豬快起床

葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個(gè)蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿 ...

俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。

小碩皮皮

回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子5 R6 t* [* a5 S* u1 {
; l. g! n2 P& x' p+ R) A
  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行

小豬豬快起床

小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32
) q: K' Q* o" r; Z5 S回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子7 |( j) o/ L0 G, o" {0 H

* ]( v/ |+ Q5 {$ P  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行 ...

& H+ ^% b/ v; O7 ^
呵呵，親愛的，主要是俺不太會搗鼓那個(gè)鮮魚，LG也不會弄。。。

小碩皮皮

去開平路買魚時(shí)，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了

小豬豬快起床

去開平路買魚時(shí)，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了

是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~

小碩皮皮

回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子3 K( I2 P/ l' ^- f; ]+ Y
+ ]) q6 s) U% H+ m: v. }6 G
   我每次去那買魚，然后大的就讓人給殺好的。

小豬豬快起床

這個(gè)議題好呵呵，早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新學(xué)的奧）、西多士，午餐一 ...

哇，親的早餐也很豐富呢，那個(gè)桂花糕是自己做么？感覺很好吃呢呵呵。

涂果果

每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了??！

小豬豬快起床

回復(fù) qdbanana 的帖子
# b, z# L: X' {  q2 P+ A+ r% k+ Y
桂花糕是剛學(xué)的，非常好做，有時(shí)間我把食譜發(fā)上來，最近熱衷做飯呵呵。 ...

哈哈，好呀，期待分享哦！

小豬豬快起床

每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了！！

呵呵，胖點(diǎn)沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈

騫姿

早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
9 R* J5 d3 p; ~4 g午餐：兩菜  魚或蝦  肉類 米飯 饅頭
5 F6 `% r# J+ q+ a& _- R晚餐：一菜  湯 饅頭 花卷9 Y% \6 ^- K) d4 L0 `8 y' m( ~
上午一個(gè)西紅柿（抗癌美容勝品） 下午一個(gè)蘋果  其它隨意 要適量
! ~$ u0 U4 v9 g& R注：菜選擇當(dāng)季新鮮菜 深色蔬果營養(yǎng)大于淺色   魚蝦也是盡量不吃冰貨 海魚好于河魚  具體做法太多了。。。
) d9 R$ j! q6 A2 x3 X7 C想到這些先寫這些。。。后面想起再補(bǔ)充

小豬豬快起床

早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。6 _4 T$ k2 V& \" q: R
午餐：兩菜  魚或蝦  肉 ...

哇噻，親寫的很詳細(xì)呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補(bǔ)充哈！

騫姿

回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子# f# \/ n" p6 }3 y" z  i4 }
6 M1 O; W3 y) a) C. Q
呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營養(yǎng)配餐。。。

小豬豬快起床

回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子5 b. K0 w) q- {; O9 b4 C

0 z( S# Y3 N) e5 |呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營養(yǎng)配餐。。。

哇，那怪不得呢，感謝分享呀！

涂果果

小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02
  g' z0 ?8 ]4 ]4 }# M5 V; a9 W: V; {呵呵，胖點(diǎn)沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 ...

/ s$ a$ g! f. o' N3 a- Y: Z嗯嗯，明年再減吧~