牛奶糖6號(hào)

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會(huì)來的，放松心態(tài)，姐妹們都會(huì)好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！% w: M4 k$ G, {" V# v- i
        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕3 X3 Q, b' u# ?* ~
        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連7 }& G# J/ s1 n: g5 t* ^' \* M
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病- x; h# h* W$ a% y  c6 n1 R0 X9 c/ ~
        忌諱行為四：長(zhǎng)期吸煙影響子宮
0 @" ?3 N4 S! k& U0 i        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng)
0 L3 X% f( O6 r- K0 I; c9 V        1. 補(bǔ)充葉酸
3 ^: W9 v* T: f6 I, {( g       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。5 J8 M3 i  k# ~9 N; Y
        2. 告別煙酒及藥物3 \$ b7 a0 |* O, q; j/ L
       吸煙喝酒會(huì)影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。
, J( b* ~. r9 x  z5 s        3. 拒絕咖啡等刺激因素' R; ?1 S/ d% |) f* m
       攝入過多的咖啡會(huì)阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
# W9 Y- U" R& J       4. 控制體重
  t! x. D3 F4 M/ v3 b如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會(huì)更高些。
, m4 E5 d7 T8 v* W       5.選擇健康食品
& t& k0 x! S' p* z從備孕開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥韺殞毜脑杏h(huán)境儲(chǔ)備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。, X1 u% B* I7 T9 B0 k0 z1 o9 g
       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃6 d4 W% P6 G  t7 q
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時(shí)。3 c1 f" J, _1 Z. L+ [( l! z
       7.與牙醫(yī)“約會(huì)”
* z; b6 J; B! U5 u, O: r* w2 s當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高。1 T1 _: M" |( J9 J! Y% J
       8. 做孕前檢查. d3 \9 Z3 g$ v( C
       9. 計(jì)算出排卵日# O& I9 B* j5 F/ t  {6 j
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生. j3 p% ^+ _. r6 G  r

# M9 ?' f4 h. P   ?做好孕前開支計(jì)劃
; S5 F& c" X/ G       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對(duì)營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
0 O$ z; a! _0 C. }6 Z4 S       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計(jì)劃中。3 L+ i0 Q2 e; t
       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時(shí)還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時(shí)之需。分娩時(shí)的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。
& X6 Q3 o! a( [$ c6 l! N    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報(bào)個(gè)道，說說你們所了解的備孕知識(shí)吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號(hào) 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 7 O- }0 {5 b* t" ]* }; g/ j
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

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小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 6 X# F+ a( x: k$ f8 k4 ]$ |* C
給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

! I9 ?% A! n) ~1 I啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶?。?br/>

牛奶糖6號(hào)

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
" ]3 p: H* H6 H: ]- u/ x準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶??！

5 Q  q7 {; w( K  p: B不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號(hào)

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 % o5 y7 r8 [& C' F, L" u# D, y
孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

- `" |$ i- h3 b/ x8 S祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
! f- j0 ^7 }4 j) ^給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

! [( d( R, e5 b+ u6 K( J, G
哈哈哈，，親什么時(shí)候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號(hào)

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 3 r4 j! r* S! Y
謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

) d, K6 R5 D. Z  Y9 ^1 r3 {; X謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號(hào)

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號(hào)

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時(shí)間好好調(diào)理一下

胖子葵

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很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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  果斷收藏。。。% z2 r" l7 D' b! x; S& D

牛奶糖6號(hào)

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哎呀，這都是老早的帖子了