牛奶糖6號

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, b9 `# O" }2 j+ b  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！) `2 S. z: T( ]: \% r9 e
        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導致不孕* v2 d% i; f& z( y7 _. u# F
        忌諱行為二：經(jīng)期性導致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴重粘連
' M, h7 E3 e$ Q" R: I4 |* ~6 N        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
% \: @& n6 g2 Y1 P; b; w7 B  J        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮( P  z! @: z4 Z1 R
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)* B) o" M/ J$ C& f+ y# y2 P0 j
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項
9 s: t( Z) t2 m        1. 補充葉酸
) F/ n6 E& w! y7 R% U       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。7 ?$ C1 |: }/ ?3 m8 s
        2. 告別煙酒及藥物- Y7 t# e- ]# g0 h" Y" c. r% `' T9 q' g
       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。1 |" B4 X. N5 [3 K* G
        3. 拒絕咖啡等刺激因素
, n! x4 i( Q! E  }. T       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
& N8 c( D5 s8 r. t6 ^       4. 控制體重- X: B: ^  l( E; Y# E( X# d0 i' R
如果你的體重在正常標準范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。4 t- i% D( F, e: [3 v% x) h7 b
       5.選擇健康食品3 R2 ^, S  c' I  z5 m, M7 l
從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
4 W3 X# o/ d& d& Q       6.制定并堅持一套健身計劃, m( ~) i  D9 {* i, k+ v
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。
. ]9 X$ w, [" V: {       7.與牙醫(yī)“約會”- c/ k0 @7 g3 C7 R
當你為未來的寶寶進行全面準備時，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會提高。
1 d0 a. f; X* U  ]0 e       8. 做孕前檢查
2 x5 @2 z7 g7 Y) \6 Q! O( h# o# q       9. 計算出排卵日
: g8 F' s1 S  j' }: p       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生
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   ?做好孕前開支計劃
7 a  K+ s/ x$ ]3 X       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
% N7 ~( M$ T1 b/ o' M  i# g       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應該列入孕期開支計劃中。' }/ D, B6 F$ x
       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點預算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術(shù)費用也應列入計劃。
3 h5 T$ o* |. l' Q+ f    姐妹們有在備孕的嗎？進來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！& S3 Z- a# ?1 j% x+ g3 t( Y6 m: |

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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46
9 r" J/ l  A4 q, O小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的 ...

3 `9 ?  G5 C# e3 {9 F- z# C" k
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
7 f* s( ^* H) C+ b: c給小編頂一個，很實際的知識

  B- r- S' _, w1 H/ u2 ~啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

依一媽媽521

準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶??！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 & o, U, u7 M( m) D( u5 C
準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶啊！

, v+ A) E: z1 o% P) O不嚴重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 2 Y  \7 O* y0 m  _
孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

. K4 e! n8 z# M) t0 F5 u
祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
5 y8 t) V: Z# J( ~- R, G% S給小編頂一個，很實際的知識

6 m; ~1 M6 ^! i3 [$ W0 v' o哈哈哈，，親什么時候預產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 5 F1 y( z  X4 t; w9 X! P. d
謝謝小編，幫忙頂一個

' g! V6 m$ q" n# b, R+ W
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

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8 T7 t( D! C& b2 |+ H4 [+ Z4 g  w4 A) Y% U" ^& \1 Y
很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

回復 牛奶糖6號 的帖子) d- f$ T7 E: z- Y; J

  x5 u7 O! Z* k, l  果斷收藏。。。" w, y4 H. _! T9 n& R- A

牛奶糖6號

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1 [, p) Y: h6 l* t% i7 I7 N; g3 G4 g/ a- k8 |8 H
  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了