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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖?。?1L關(guān)于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點(diǎn)心得)
備孕以來的一點(diǎn)心得~/ a) F0 t1 d0 {3 R
9 n+ f2 _1 C0 l關(guān)于周期! m4 c! _: K- T# {
備孕以前,我的例假周期非常準(zhǔn),每次都是30天??墒亲詮?月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。4 Y8 l$ o: L0 h
關(guān)于葉酸" E+ I, m, U7 q1 v- n9 o
通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復(fù)合維生素。我吃的是一個(gè)朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個(gè)也是復(fù)合維生素。據(jù)說是目前最好的葉酸、復(fù)合維生素了。我平時(shí)不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點(diǎn)的吧。于是就吃了3個(gè)月,現(xiàn)在已經(jīng)沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時(shí)吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會(huì)缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。
& U: L8 K2 Q8 X關(guān)于測排卵
% n" w* ]3 Z* n+ U: T測排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶
" L m8 l& _/ K( ?' }" _現(xiàn)在想來,前幾個(gè)月都沒有好好測,最好的方法就是去醫(yī)院檢測排卵!例假結(jié)束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實(shí)在沒有時(shí)間去醫(yī)院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯(cuò)過的是一個(gè)月的煎熬!你想想哪個(gè)值吧! E5 o( ]# H+ X l
正確的試紙測量方法應(yīng)該是每4個(gè)小時(shí)測一次!所以大家要注意啦,和好幾個(gè)備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結(jié)論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯(cuò)過了排卵期。6 `/ n: ]/ y: r4 c) Y/ K& B
白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時(shí)間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時(shí),就測到了強(qiáng)陽。這是我的經(jīng)驗(yàn),大家可以試試看。
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關(guān)于體溫& H' t3 ~8 W+ Z, Z! {
測體溫的最佳時(shí)期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準(zhǔn)得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動(dòng),更別說去廁所了!直接把體溫計(jì)放在口腔中,5分鐘,不許動(dòng)!是的,不許動(dòng),動(dòng)了就不準(zhǔn)了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床!2 b" y' x& f4 H
4 C* Q* R. v& A0 l體溫不用天天測 J! o$ h$ s* D5 [
其實(shí)不用排卵后就一直檢測,因?yàn)椴还軕褯]懷,在前10天是肯定會(huì)升高的。排卵日體溫降到最低點(diǎn),10日后開始測,如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準(zhǔn),不信你試試!
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關(guān)于家人! W& y. P0 d8 f# B2 C1 M! G
我婆婆看我在家備孕這么久,當(dāng)然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。8 ?- m( o9 w2 h7 T: g7 v! T
最近這一兩個(gè)月她也懶得說我們了!0 I, o8 E% o% u7 l# Z! D
我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時(shí)間!
. f" D* e* g' n# e% V) ?; S/ X& s0 \備孕的姐妹們一起加油!- ~; q8 I$ u# z3 r8 {
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