牛奶糖6號

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
  d4 f5 a3 M7 P+ E* P0 ~5 Y8 ]        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕* H$ u! {6 B3 y" [) S
        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴重粘連
& y8 V: ^2 p  w/ l! _4 i9 B+ {% V' [        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
5 B# X. k3 u: k) p: A8 j" U9 c6 ~        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮
) f$ v4 T. C+ j) y2 J; l        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項
1 e* s- t4 f. z$ V. n1 u        1. 補充葉酸3 T0 R; E2 A- N$ g# g/ e: j
       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。/ [2 e, w; j9 B6 i4 i: c% r& n0 b
        2. 告別煙酒及藥物8 w( I8 E0 y; [. C8 o2 I! P# V
       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。
; B1 g- A* M6 o! ~* _        3. 拒絕咖啡等刺激因素3 Q/ r8 v  n* h  `+ B
       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
# K& z8 k  s4 p* d* |- ]# d7 V       4. 控制體重# j* s( N- n7 s+ q/ Z  ^, u0 D
如果你的體重在正常標準范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。0 o; F5 Z# |: q& t/ t3 N
       5.選擇健康食品
3 G2 U# y' k1 P& ^+ g+ ?% h0 O& l從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
4 p' V* H8 U9 x4 P! N       6.制定并堅持一套健身計劃! ~" a! S7 t% K) |/ T, Z
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。
1 H9 _9 w, W+ V4 }5 ]1 i( j       7.與牙醫(yī)“約會”
' k) z/ J+ I+ {' t% o( X  L/ O當你為未來的寶寶進行全面準備時，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會提高。! \2 i; R* s, n
       8. 做孕前檢查& }9 J" N: q3 p' U1 X! O6 F
       9. 計算出排卵日/ z( m% \# R+ r' O- X: [4 _0 J
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生
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  W- V& j: t3 I; G! ]# j. i' N   ?做好孕前開支計劃
7 a& T; a0 e, j$ j1 R       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
5 U/ e6 _/ W& ~9 ]' n       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計劃中。
+ b7 x- Y8 g2 G' J6 E" o       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點預(yù)算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術(shù)費用也應(yīng)列入計劃。
8 O8 \0 f3 u2 g8 f  h" d    姐妹們有在備孕的嗎？進來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！- m0 `: c% W" N2 K5 B( w

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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46
3 q: v7 {  B. p5 G# e小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的 ...

4 s* H% k( i, J; i6 e5 c
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
: h8 ?9 \8 V8 W$ k7 y0 Y0 j給小編頂一個，很實際的知識

+ m. X9 D/ ^; |, o! `
啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

依一媽媽521

準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶??！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 ; X5 c$ n' R, s/ v2 o
準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶啊！

  _7 X0 x& ]( {# Q& G
不嚴重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28
* o% g  G; V4 J. K孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

+ \9 t/ r" `/ _9 @+ l祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 ! j" w- i% o- s/ f1 ]' j' V! x  q
給小編頂一個，很實際的知識

% r+ d5 ~4 V2 E' w哈哈哈，，親什么時候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41   C! L) B2 x. i/ D6 F: k
謝謝小編，幫忙頂一個

: r: A1 G3 e1 }謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

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7 {8 |3 ~, g9 K4 N- V# A
% [  o2 }5 X! c! n4 ?很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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: a$ M: J" J: O, f$ ]( T) U
, y) N; }! f6 h5 f  r1 Q  果斷收藏。。。  o6 E  @9 Q2 m7 _6 v

牛奶糖6號

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; o7 S' k& v4 h" d' l! Z! ]5 ]5 `# t
! H; D! b9 n$ \; H  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了