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“坐”，算得上是寶寶大運動發(fā)展的一個重要里程碑了。

因為從此寶寶的世界終于不再只有天花板了，他的活動范圍變得更廣、活動內(nèi)容變得更加自主。

當然，對于媽媽們也同樣重要，因為我們就是有"操不完的心"的媽媽桑啊。

無論寶寶發(fā)展到哪個階段，不擔(dān)心一下有木有落后、是不是不正常，對得起我們“為娘”這個稱號么？

所以盡管強調(diào)了無數(shù)遍個體差異導(dǎo)致的大運動發(fā)展快慢屬于正?，F(xiàn)象。

具體到每個發(fā)展階段，媽媽們可能會遇到的具體問題。

來，干了這碗干貨，就都把心揣回肚子里去吧。

依然是在后臺收集了幾個比較典型、提問頻率比較高的問題，還有什么其他要問的，可以文末留言哦。

★ NO.1 ★

寶寶快4個月的時候，扶著她坐過幾次，從那之后，她就再也不滿足于躺著了，就喜歡坐著，這么小可以讓她坐么？會不會駝背？

A：一旦寶寶坐起來過，就再也不會滿足于躺著了，就跟一旦被豎抱，就不會再喜歡橫抱一樣。

因為坐起來是一個嶄新的視角，對于之前天天盯著天花板的寶寶來說，眼前的世界簡直氣！場！全！開！??！

所以哪怕她還沒有坐的能力，即便是只能扶/靠著坐，寶寶也會不再滿足于躺著。

但是，爸爸媽媽們也不能一味的滿足孩子，過早讓他學(xué)坐哦，因為這對脊柱的發(fā)育不利。

嬰兒的骨骼柔軟，含鈣量比成年人少，脊柱也還不具備成人特有的4個生理彎曲，幾乎是直的。

細心觀察就能發(fā)現(xiàn)，過早坐立的寶寶整個脊椎是呈C型彎曲的，他們的肌肉缺乏相應(yīng)支撐起來的力量。

有的寶寶甚至?xí)霸?，這不僅很危險，還容易給寶寶造成驚嚇，對“坐”產(chǎn)生陰影。

不過，四個月之后，媽媽們可以適當“抱坐”。

其實也等于抬高寶寶的上半身，但是因為整個后背以及頸部、頭部都能得到你的支撐，寶寶不會太累，還能滿足“想坐”的欲望。

★ NO.2 ★

您好，我家寶寶6個月了，只有身邊放倚靠物才可以靠坐，如果沒了依靠就會兩邊倒。

不知道這種情況下，到底是該多坐還是少坐？多坐怕他太累，少坐又怕得不到訓(xùn)練，導(dǎo)致會坐的時間更晚。

A：使孩子通過依靠物體而坐立，其實沒有什么積極作用，功效等同于拔苗助長。

其實寶寶不能自行坐立，并不是欠缺的不是臀部的力量，所以單純的維持“坐”這個姿勢，是練不出來的。

寶寶坐不穩(wěn)，真正的原因是腰背肌肉力量的欠缺。

而鍛煉腰背肌，最好的方式就是讓寶寶多趴、多爬。

說到這，就不得不說一下，寶寶是如何學(xué)會坐的。

• 寶寶首先要學(xué)會自主翻身；
• 然后隨著全身肌肉的發(fā)展，會學(xué)會腹部爬行；
• 最后學(xué)會用四肢撐起身體。
  

而在趴/爬的過程中，當寶寶感覺到累的時候，或是需要解放雙手去拿玩具的時候，就會翻身坐下來。

所以 “坐”這個運動看似獨立，但絕不是簡單的幫他擺好姿勢、架好支撐物、在某個角落一蹲就完事兒、就能自動學(xué)會的。

坐，是寶寶大運動發(fā)育的一個自然而然的結(jié)果。

想要寶寶坐的好，首先在躺臥期就要鼓勵寶寶多趴，以鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉，為今后直起上半身、轉(zhuǎn)為坐姿打下基礎(chǔ)。

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★ NO.3 ★

我的寶寶不需要倚靠物也能坐了，但是坐不穩(wěn)，如果我想讓寶寶可以早一點坐穩(wěn)，有什么能幫他的呢？

A：寶寶能坐穩(wěn)需要兩點：一是支撐住上半身“坐住”，二是保持平衡“坐穩(wěn)”。

前者靠的是肌肉，后者靠的就是平衡性。

正如上個問題所述，在肌肉鍛煉這件事上，只能依靠寶寶自己的力量，但是如果你真的那么著急讓寶寶坐穩(wěn)，在平衡性這一點上，父母可以適當幫忙。

當寶寶已經(jīng)有足夠的力量抬起上半身，而不需要依靠其他物品靠坐的時候，就可以把他放在沙發(fā)角，練習(xí)身體平衡。

很快他就能學(xué)會用兩只手臂幫忙平衡上半身，呈三足鼎立的樣子。

在練習(xí)平衡時，媽媽們可以拿一些鮮艷的小玩具，引導(dǎo)寶寶來夠取；或是準備一個穩(wěn)定性好的玩具架，讓寶寶慢慢的學(xué)會把三足鼎立中的兩只雙手分離出來。

在這之后可以增加難度，拿著玩具晃動讓寶寶抓取，進一步讓寶寶在運動中學(xué)會如何掌握平衡。

注：坐穩(wěn)的訓(xùn)練在開始階段一般每次幾分鐘即可，到寶寶 6 個月時逐漸可以延長至15~20分鐘。

即便寶寶已經(jīng)能坐的很穩(wěn)，在他能夠不需旁人幫忙自如的坐下、起來之前，也不宜坐得太久。

★ NO.4 ★

寶寶坐的時候，總是分開兩腿跪坐，要緊嗎？需不需要糾正坐姿？

A：初期學(xué)坐的寶寶對坐姿沒有什么要求，但是進入學(xué)步期之后，“W坐姿”應(yīng)當盡量避免。

常常看到會坐的寶寶雙膝很自然的向后彎曲，坐在地上看書或玩玩具。從寶寶頭頂看，他的腿就像是字母W。（下圖所示）

但是，不建議會走路之后的寶寶繼續(xù)長期保持這種坐姿。

• 持續(xù)的“W”坐姿，容易導(dǎo)致不同程度的盆骨外擴，或是髖關(guān)節(jié)脫位。
• 長期保持“W”坐姿時，會導(dǎo)致大腿骨內(nèi)轉(zhuǎn)，并連帶引起膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)，最終導(dǎo)致雙腳內(nèi)撇，走路很容易“八字型”。
• “W”坐姿會讓寶寶坐得很穩(wěn)，但正是因為太穩(wěn)了，就會減少和降低寶寶轉(zhuǎn)動身體的機會和自由度。 寶寶會習(xí)慣用左手拿左側(cè)的東西，右手拿右側(cè)的東西，但卻無法鍛煉手跨過身體中線拿對側(cè)物品的能力，這項能力，是以后寫字具備的一項前提技能哦。
• “W”坐姿使腿部的部分肌肉和肌腱都壓縮在一個非常短的范圍，時間長了，寶寶的關(guān)節(jié)發(fā)育就會受到影響。
  

比較推薦的幾種坐姿：

• 盤腿坐姿
  

• V型坐姿
  

• 并腿坐姿：雙腿并齊，向前伸直。
  

寶寶的坐功熟練之后，建議多種姿勢輪流變化，因為不同的坐姿鍛煉的肌肉群側(cè)重點也是不一樣的。

★ NO.5 ★

寶寶在幾個月之內(nèi)學(xué)會坐算是正常的？

A：大多數(shù)的寶寶會在6個月左右獨坐（不用倚靠物就能夠獨立坐在床面并能平衡自己身體的晃動）。

但是早至4個月晚至9個月，都屬于正常范圍。

有的寶寶5個月就能夠自己坐起來，而不依靠外部力量，就說明寶寶此時的身體已經(jīng)具備了獨立坐起來的條件，所以不用擔(dān)心脊柱負擔(dān)過重或變形。

即便是9個月之后的寶寶，如果平時趴的少，活動量不大，也算不上異常。

如果寶寶在該獨坐的月齡做不到，就一定要鼓勵孩子多趴、多趴、多趴！

常?？吹揭恍ｉT訓(xùn)練寶寶“學(xué)坐”的方法，其實哪里需要什么訓(xùn)練，坐、站、走從來都不是學(xué)出來的，而是隨著寶寶的一步步發(fā)育，水到渠成的結(jié)果，不需要人為控制和干預(yù)。

反倒是過早主動扶著孩子幫他學(xué)坐、站、走，會對脊柱、下肢造成沒必要的損傷。

關(guān)于大運動的發(fā)展，媽媽們寧可靜待花開，也別拔苗助長哦。

來源：CC爸媽