米生花

終于恢復(fù)到以前那瘦了~好開(kāi)心~

我身高166cm，以前體重一直保持在95斤左右。

1年半之前生了小孩之后體重漲到了107斤。

當(dāng)時(shí)看到稱(chēng)上107斤的時(shí)候真的黑的我一滾！

見(jiàn)我的人都說(shuō)我長(zhǎng)胖了。我以前買(mǎi)的好多褲子和t都穿的細(xì)了，要不就是曼起曼起，連看不得。

那時(shí)我才意識(shí)到自己要減肥了。所以我就到網(wǎng)上查那種減肥餐，查了一大推。

分享下我用過(guò)有效的減肥方法，我覺(jué)得這些方法都是有效果的：

1、酸奶減肥法，這個(gè)方法很有效哦，而且對(duì)身體沒(méi)有什么傷害，就是效果慢，就是中午吃酸奶加綠茶粉，晚上吃紅糖加酸奶，酸奶都是要那種純的，不加其他東西的，我買(mǎi)了一個(gè)酸奶機(jī)自己做的，這個(gè)1個(gè)月可以瘦2，3斤，而且不會(huì)反彈的。

2、運(yùn)動(dòng)，這個(gè)方法誰(shuí)都知道，但是有個(gè)前提就是得堅(jiān)持，一旦停下來(lái)了，也沒(méi)用的，而且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間都要在30分鐘以上，我試過(guò)游泳，跑樓梯，跑步，跳操，但是這些方法容易長(zhǎng)肌肉，一旦形成肌肉也不好減肥了，所以這個(gè)方法我一直在嘗試中~~~~

3、喝普洱茶，這個(gè)就是每天吃飯結(jié)束了之后，泡杯普洱茶喝，一定要是熟茶才有用，效果慢一點(diǎn)，3個(gè)月可以瘦4斤左右的，這個(gè)可以一直堅(jiān)持，現(xiàn)在經(jīng)常在外面吃飯，所以油水比較大，正好喝這個(gè)可以互補(bǔ)了。


但是以上方法都沒(méi)能堅(jiān)持很久，而且效果比較慢，我這人也比較懶，最后還是沒(méi)能成功。

而且發(fā)現(xiàn)你越是有意識(shí)的要減肥，就越是想吃。

后來(lái)我玩的好的一個(gè)妹子介紹我吃一減肥藥。我一直都是很不提倡吃減肥藥的，怕有副作用，我玩的好的就要我先試吃她的藥兩天。

當(dāng)時(shí)是迫切的要瘦，所以想試哈。試之前我還上網(wǎng)查了那個(gè)藥，別個(gè)的評(píng)價(jià)幾乎都很好。

于是就開(kāi)始試吃了，試吃了3天，除了第一天晚上睡不太著（可能是我的心里作用，因?yàn)榈诙炀蜎](méi)有睡不著了），

吃了后很口干，沒(méi)有食欲。對(duì)我就沒(méi)什么副作用了。

試吃3天后，我就馬上買(mǎi)了一盒。嚴(yán)格的按照說(shuō)明上的量服用。雖然不想吃飯，但是我每天還是強(qiáng)迫自己吃一些，而且吃大量的水果。

現(xiàn)在我已經(jīng)恰了20天，瘦了14斤，那盒還沒(méi)吃完，現(xiàn)在已經(jīng)停用4天了。體重在92-94飄動(dòng)。

想減肥的媽媽也可以試試。

好久沒(méi)上論壇發(fā)過(guò)貼了，希望對(duì)大家有所幫助！！

發(fā)兩張pp


大餅?zāi)樀臅r(shí)候



現(xiàn)在的臉明顯比較瘦了~~

fox0481

廣告無(wú)處不在！

寶貝一一

原帖由 fox0481 于 2010-2-7 10:39 發(fā)表
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廣告的水平越來(lái)越高

水果布丁

暈呀，還以為是啥呢

贏贏媽

社會(huì)的黑洞無(wú)處不在

小小兔乖

我還沒(méi)看出來(lái)，現(xiàn)在的技術(shù)含量也高了許多啊