米生花

終于恢復到以前那瘦了~好開心~

我身高166cm，以前體重一直保持在95斤左右。

1年半之前生了小孩之后體重漲到了107斤。

當時看到稱上107斤的時候真的黑的我一滾！

見我的人都說我長胖了。我以前買的好多褲子和t都穿的細了，要不就是曼起曼起，連看不得。

那時我才意識到自己要減肥了。所以我就到網(wǎng)上查那種減肥餐，查了一大推。

分享下我用過有效的減肥方法，我覺得這些方法都是有效果的：

1、酸奶減肥法，這個方法很有效哦，而且對身體沒有什么傷害，就是效果慢，就是中午吃酸奶加綠茶粉，晚上吃紅糖加酸奶，酸奶都是要那種純的，不加其他東西的，我買了一個酸奶機自己做的，這個1個月可以瘦2，3斤，而且不會反彈的。

2、運動，這個方法誰都知道，但是有個前提就是得堅持，一旦停下來了，也沒用的，而且每次運動時間都要在30分鐘以上，我試過游泳，跑樓梯，跑步，跳操，但是這些方法容易長肌肉，一旦形成肌肉也不好減肥了，所以這個方法我一直在嘗試中~~~~

3、喝普洱茶，這個就是每天吃飯結(jié)束了之后，泡杯普洱茶喝，一定要是熟茶才有用，效果慢一點，3個月可以瘦4斤左右的，這個可以一直堅持，現(xiàn)在經(jīng)常在外面吃飯，所以油水比較大，正好喝這個可以互補了。


但是以上方法都沒能堅持很久，而且效果比較慢，我這人也比較懶，最后還是沒能成功。

而且發(fā)現(xiàn)你越是有意識的要減肥，就越是想吃。

后來我玩的好的一個妹子介紹我吃一減肥藥。我一直都是很不提倡吃減肥藥的，怕有副作用，我玩的好的就要我先試吃她的藥兩天。

當時是迫切的要瘦，所以想試哈。試之前我還上網(wǎng)查了那個藥，別個的評價幾乎都很好。

于是就開始試吃了，試吃了3天，除了第一天晚上睡不太著（可能是我的心里作用，因為第二天就沒有睡不著了），

吃了后很口干，沒有食欲。對我就沒什么副作用了。

試吃3天后，我就馬上買了一盒。嚴格的按照說明上的量服用。雖然不想吃飯，但是我每天還是強迫自己吃一些，而且吃大量的水果。

現(xiàn)在我已經(jīng)恰了20天，瘦了14斤，那盒還沒吃完，現(xiàn)在已經(jīng)停用4天了。體重在92-94飄動。

想減肥的媽媽也可以試試。

好久沒上論壇發(fā)過貼了，希望對大家有所幫助??！

發(fā)兩張pp


大餅?zāi)樀臅r候



現(xiàn)在的臉明顯比較瘦了~~

fox0481

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寶貝一一

原帖由 fox0481 于 2010-2-7 10:39 發(fā)表
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廣告的水平越來越高

水果布丁

暈呀，還以為是啥呢

贏贏媽

社會的黑洞無處不在

小小兔乖

我還沒看出來，現(xiàn)在的技術(shù)含量也高了許多啊