剛整理的分娩減疼法，準(zhǔn)備順產(chǎn)的媽媽一定要看看 - 準(zhǔn)備懷孕

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頌頌寶貝

初一

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主題

滾床單之生兒育女備孕攻堅戰(zhàn) 帖子無限長

size=2]今天是個好日子，我和老公結(jié)婚三周年的紀(jì)年日，整理的拉瑪澤減痛分娩法，送給準(zhǔn)備順產(chǎn)的姐妹，希望姐妹們生產(chǎn)的時候少受點苦；祝所有人好孕

一、認(rèn)識拉瑪澤分娩法
  V: K4 k3 Z5 A* P
拉瑪澤分娩法源于1952年，由產(chǎn)科醫(yī)師拉瑪澤（Lamaze）先生研究、發(fā)明并發(fā)揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。 ; @7 x6 \  R; Q0 u, Y, c+ O


拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。 $ l2 O3 t' q$ @4 [4 P
) q  }, Y6 V" O$ }
  ! D& t& C9 F! I2 n6 ]1 I/ s4 l* Y: f5 i
面臨產(chǎn)痛每一位產(chǎn)婦都會感到緊張、害怕并不知所措，很多人因此發(fā)生難產(chǎn)，或是損傷會陰部。其實，能否輕松而順利生出寶寶，很多時候取決于分娩前所做的準(zhǔn)備。如果在分娩前用心練習(xí)拉瑪澤分娩法，即做助產(chǎn)體操、身體放松和呼吸技巧等練習(xí)，那么當(dāng)產(chǎn)痛來臨時會幫助你減輕痛苦，有助于寶貝輕松順利地出生。
% t% @* P( B6 m5 V" [2 d  C

使用拉瑪澤分娩的好處： " N  S, d' F$ u" t5 A7 q8 X% }

1．  夫妻一起度過懷孕及分娩過程，培養(yǎng)默契，增加親密感；

2．  減少對分娩的陌生及恐懼，能有信心迎接分娩；

3．  分娩時，利用呼吸技巧，主動控制宮縮而引起的產(chǎn)痛，及其他不定狀況，能維持鎮(zhèn)定和保持體力。


拉瑪澤的分娩理論：

1．  分娩是一個正常、自然和健康的過程； 1 i, {1 u' v& o3 z

2．  分娩的經(jīng)歷深深影響婦女及她們的家庭；

3．  婦女們的內(nèi)在智慧能引導(dǎo)她們度過分娩；

4．  婦女們對分娩的信心與能力會因醫(yī)務(wù)人員的表現(xiàn)及分娩地點的客觀因素而增強或減少；

5．  婦女有權(quán)利選擇不受常規(guī)醫(yī)學(xué)的干擾而進行分娩； 5 S! `4 o6 w# s5 v

6．  分娩可以安全地在醫(yī)院或家中進行； 1 W$ z' d- \) y* S9 G7 ?1 v4 \

7．  分娩教育可以鼓勵婦女們對健康保健作出選擇，對自己的健康負(fù)責(zé)，并相信自己的內(nèi)在智慧。 ( q1 |. W1 T; M9 o4 V2 H: a  l/ P+ S  Y

  0 Q/ H9 N% A( G1 h2 {! U  G- W
使用拉瑪澤分娩注意事項： # r; V& f, C- d# g/ I
" E7 E2 a9 |" E
1．  胎位正常，無任何危險妊娠征兆，可自然分娩，并經(jīng)過產(chǎn)科主治醫(yī)生同意；
  e% B9 ~: ]+ C; A% O% Y( z! Y
2．  建立基本分娩過程（包括產(chǎn)兆）概念，以配合呼吸技巧并應(yīng)用； ) z+ T$ a* k0 E  b0 U' ?4 ]. }
" \# |# s9 Z- i4 F8 Z& P
3．  懷孕滿7個月后開始練習(xí)呼吸技巧，須反復(fù)練習(xí)至技巧熟練；
: N/ \3 [( U3 }$ F( o( {
4．  須同伴（先生）一起陪同接受訓(xùn)練及練習(xí)。

  2 Y7 E+ i" S" W* I/ D
母乳喂養(yǎng)宗旨： & U. D: H: p" t- d+ c
3 g) l$ P3 j% j" ?# H* J
拉瑪澤國際組織（美國產(chǎn)科心理衛(wèi)生組織）認(rèn)為母乳喂養(yǎng)是嬰兒喂養(yǎng)的最佳方法，相信分娩教育應(yīng)能保護、促進及支持母乳喂養(yǎng)。養(yǎng)育的宗旨：   @2 b6 [- ^2 c& r: x& [( u2 ?
4 |" z$ @4 a2 C% X8 \" Z! @7 l
1．  良好的養(yǎng)育對孩子的生理、情感及精神健康是極為重要的；

2．  養(yǎng)育是個充滿喜悅的、重要的，有挑戰(zhàn)性且有深深滿足感的工作，這一工作是值得每個人全力付出的。

母親、父親在子女的生活中起著獨特的不可替代的作用。嬰兒、兒童是在與父母的親密的、穩(wěn)固的相互作用中茁壯成長的。 % s: Z, Y1 p7 x' d. @$ {/ ~

  + b7 c* V6 I( W& H
二、正確的體態(tài)

懷孕期間維持良好的姿勢，可以避免背痛、腰酸，使孕婦更舒服。

  # R. M, I( F- A1 W
（一）站立姿勢
! j* A" @) @3 c( z; I
目的：1）減輕腹壁肌肉的過分緊張；2）預(yù)防和減少腰酸背痛。 , I0 F, f* ]' O. R/ x* _5 F0 v

方法：雙腿平行直立，膝蓋微向前彎曲、重心置于足部，抬頭、挺胸、肩稍往后、兩臂放松、收下巴、縮臂。 ) ?7 y+ u' U" Q

  5 G" m8 K8 _0 v3 C/ b1 i( M
（二）坐的姿勢 5 @6 `( D) m+ B
& F, @9 B5 d& P3 C# G+ U
目的：1）使背部肌肉及頸椎獲得休息；2）使全身肌肉更松弛，感覺更舒服。
& o; ?# @% k' ^; v- S( V
方法：座椅高度與體形成正比。先坐直，再輕輕彎曲腰部，使背部形成半后傾斜姿勢，可在背部或頭頸部置個小枕頭，腳下可墊小板凳。

  8 x* o5 t5 U/ C' N! F
（三）安全起身法 7 E3 ?, N- n9 f4 R
2 x; ~+ l7 k( Q( ^  i! _
目的：提供孕婦安全起床方式，以避免肌肉拉傷，跌傷等危險。

方法：由平躺姿勢先彎起小腿，抬高膝蓋，以雙手支持身體，側(cè)身，再以上方的手橫過胸前按住床沿，慢慢變成坐姿再下床。 4 L6 _- l" @. X# D6 I& d' I


三、神經(jīng)肌肉控制運動 2 A/ C# Z% C" Z1 V  h6 g
$ v  \' v) T' b! s* W; [
神經(jīng)指的是神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉指的是全身的肌肉。所謂控制，是指能夠做自己想要做的。

  3 Y0 q1 f- i: B: J5 n0 Q& ~& N
目的： % s4 z0 b" f) h# h

1）  使產(chǎn)婦在產(chǎn)痛發(fā)生時，仍能自由自在的放松全身肌肉； " x5 K* o% T& P* [
' B) K: q) h* _* r1 U
2）  分娩時能將產(chǎn)痛解釋為“開始工作——呼吸”的訊號，而非僅感覺疼痛及緊張； , a, T) u* C* p' |6 j: D

3）  提高對產(chǎn)痛的忍受力； 7 g% O. `0 ^* M% H

4）  保持體力，較輕松地度過產(chǎn)程。


原則：

1）  選擇清凈，不受干擾的環(huán)境練習(xí)，才容易進入狀態(tài)； " H. c; v2 n6 v) }6 e2 m! n
1 R8 P* {' X  p: z# i5 n
2）  與同伴一起練習(xí)，隨時檢查放松情況，才能達(dá)到效果； " B4 w7 R& Z: u7 X2 Z+ L1 Q# D# {
" s/ a# `( `7 m
3）  每天練習(xí)，才會熟練； : @9 l& n$ j8 b- h& p3 E7 }$ N
; V# w; w1 B" C6 P4 [0 @5 U" M
4）  需習(xí)慣同伴的指揮（口令）。 . N% m- x1 B2 t9 h2 J6 s
/ @, B. S4 A0 O' }; q3 m
  0 |, ]7 ]5 j3 w2 w) ^8 ~( c
口令：
1 l4 d) d& ^/ ]; e
1）  廓清式呼吸； # h7 U* n& C/ ^; y+ x1 |

2）  縮緊**（指身體某部位，如右臂）； 6 Q; v: r8 l8 \

3）  放松；
2 @& `( a, s" w/ V! c; \
4）  廓清式呼吸。 6 z) d" r+ S8 |, W6 J. f% q


練習(xí)步驟：
% l, s( P; m( i! `  B
1．  縮緊右臂； ) D/ i: c  g6 |9 i7 S, d  w
4 h8 f: U& v# i, T( h
2．  縮緊左臂； " g% X% F: D; n- X. J" _4 o
* j" j* E6 D: ?# j) e
3．  縮緊右腿； : b5 |& P! }8 m" m' N, ]% }( ^
) r$ }1 w/ A8 @. [8 o
4．  縮緊左腿； 1 o% k$ S' h% J: z% t) l

5．  縮緊右手右腿； # a+ N/ F2 h( U2 [+ n

6．  縮緊左手左腿；

7．  縮緊右手左腿； 3 T0 a3 f7 R: `. @# U2 l1 _( E

8．  縮緊左手右腿。 9 f' ]( |2 P2 F) k5 S1 L
- i5 r7 J3 \4 z, w

四、拉瑪澤呼吸技巧 6 G6 L- r% F( v

  - I" @* ^4 J7 @* A' ]- A
（一）廓清式呼吸 6 w* g( d& U- L+ z

目的：1）全身放松；2）使體內(nèi)氧氣與二氧化碳維持平衡。 $ ~+ ?7 l- X5 X- L! D% K! O

方法：慢慢用鼻子深深吸口氣，再緩緩以口呼出，像吹滅蠟燭一樣。


（二）胸式呼吸

時間：初步階段
' r( ~- h, A* R9 \! M( D
此階段為子宮收縮初期，收縮程度較輕，每次收縮時間30-50秒鐘，間隔5-20分鐘收縮一次，此時子宮頸開口2-3cm。 5 r, S* m2 N  \" r; d4 u* ~, L

方法： - b5 S2 c  I( O+ w. i; P& g

1．  完全放松； 1 F( h6 T3 n! r+ z9 q3 F: A

2．  眼睛注視一定點；

3．  由鼻孔吸氣，嘴巴吐氣，腹部保持放松； ) t& X4 h4 ?2 T- L" V, S! P. e
2 t6 ?- ]* e5 ~" @; y1 i, _
4．  每分鐘6-9次吸氣及吐氣，每次呼吸速度平穩(wěn)，吸入及呼出量保持均勻；
  _3 E0 C& T' w4 O1 `" Y+ i
5．  每天練習(xí)5次，每次以60秒為計。 ) g2 U5 f9 u  V$ K
4 a6 j  d# u0 v
口令：

1．  收縮開始；
# r& `( t8 r* P5 P4 T
2．  廓清式呼吸； 7 p; O3 l4 L* l3 v+ ^" V, E

3．  吸二、三、四，吐二、三、四；吸二、三、四，吐二、三、四…….；

4．  廓清式呼吸；
1 k) M% C+ M+ V2 Z
5．  收縮結(jié)束。 " Y' F; l2 W0 R9 @0 B' Q7 k6 f
9 ^0 z0 P: E' W1 F  `  e6 k

（三）淺而慢加速呼吸

時間：加速階段 - T; i3 j9 j" p6 [4 \, E6 H; e5 }

此階段是分娩中最久、最辛苦的階段。子宮2-4分鐘收縮一次，每次約60秒，子宮開口4-8cm。
2 ?! Q4 t) J3 l5 E( M4 \2 j- s* Z
方法： 0 Z; B9 }. t3 L8 L+ `% H

1．  完全放松；
5 U% G  @7 Y2 `
2．  眼睛注視一定點； 2 W* e6 G* a5 n+ K* z

3．  由鼻孔吸氣，由口吐氣；

4．  隨子宮收縮之增強而加速呼吸，隨子宮收縮減慢而減緩呼吸；   `/ W% k1 I/ X( [# o
$ ]+ n$ J  Z1 j! c4 H; e
5．  每天至少練5次，每次1分鐘。 * f+ T' `- X# h* ]
/ P: K. r" ?2 [. O; r. [# [
口令：
/ b) u, }9 y! {. j1 |$ y) e6 i- j
1．  收縮開始；
0 y4 z% s; L4 u1 u
2．  廓清式呼吸； 6 A1 L) I( ~: p, J/ {

3．  吸二、三、四，吐二、三、四；吸二、三，吐二、三；吸二，吐二；吸、吐、吸、吐….；吸二，吐二；吸二、三，吐二、三；吸二、三、四，吐二、三、四； 8 Q4 Z6 @, n! O2 ]3 I

4．  廓清式呼吸； , ^+ P9 Y- R- U

5．  收縮結(jié)束。 ' s/ p$ t, h% g! l- r4 k


（四）淺的呼吸
$ y4 M6 W; G7 s
時間：轉(zhuǎn)變階段
4 K+ r/ T' k5 x* h8 X& i: u
此期收縮強烈，且頻率高。子宮收縮時間為60-90秒，每30-90秒收縮一次。子宮口開8-10cm。
# v, B- j3 w+ ?* W+ j& |
方法： 7 W% J9 l! @4 ]; N8 ~4 [$ u
4 p$ J* G8 f! b3 V
1．  完全放松；

2．  眼睛注視一定點；

3．  微張開嘴巴吸吐（發(fā)出“嘻嘻”的聲音）； % J0 l2 e! M' T# t; D; P
4 D" g& R" k% U
4．  保持高位呼吸，在喉嚨處發(fā)聲； * E7 N6 r0 P0 s: W3 h

5．  呼吸速度依子宮收縮強度調(diào)整；
9 n3 x# I# e) t  K' x, M
6．  吐及吸的氣，一樣量，以免換氣過度； % U& F; g7 y& @

7．  連續(xù)4-6個快速吸吐再大力吐氣，重復(fù)至收縮結(jié)束。
# t. M3 I9 t2 f8 x
口令：
3 |; q, X* d  o1 W8 {
1．  收縮開始；

2．  廓清式呼吸； : V% a$ p# W  [( |' V* O/ Q
7 B; P. K/ _( a
3．  嘻嘻嘻嘻吐，嘻嘻嘻嘻吐，嘻嘻嘻嘻吐…..； 2 M0 V4 e3 l4 Z  p
& w  C- }0 r/ l. O( V
4．  廓清式呼吸； 7 j$ L) F' y# A* l2 V: n! [
0 t% c% G; B% O6 }- i3 e/ B* ?
5．  收縮結(jié)束。 - B. }- ~/ |# |, F' W! O


練習(xí)情境很重要： * s( n, Q% V6 k, @5 j

當(dāng)懷孕7個月后，可以和老公一起練習(xí)拉瑪澤呼吸法，練習(xí)時須具備以下條件： 3 t2 W9 t! |& I* B2 [, |

1．  舒適的環(huán)境； $ E: m3 t8 r9 E7 u' |8 P0 ]  B

2．  柔和的燈光； ! b4 m1 j+ k( o8 B6 b
! }& b: q' g! u$ d
3．  輕柔的音樂； 8 w' P' T. E9 u' W. b' @3 P1 T
7 I" t* ?/ a$ y( w# R* T, q
4．  愉快的情緒；

5．  眼光的定點，可以選擇喜愛的圖案或玩具。

  : e, l/ q6 h1 H( }3 V
（五）閉氣用力運動
) {# z; i$ R* T9 Q  `$ c
時間：子宮頸口全開（10cm） * `! f+ x( j% ?6 V' m' o; Z
' K7 Y0 a) Y2 G
此階段胎兒隨時會娩出，是最困難的時刻。此時期時間的長短決定于您是否會用力，因此要把握子宮收縮時用力，而子宮停止收縮時休息并完全放松，以便獲得力量再奮斗。

方法： 4 C9 t& w7 e; I; a$ f' V9 {; c4 m

1．  平躺地板上，兩腳抬高放在椅子上或沙發(fā)上，臂部盡量移到椅子邊緣，兩膝蓋屈曲，兩腿分開，手握住椅子的腳；

2．  大口吸氣后憋氣，往下用力； 4 X. _9 X  c, @# Q1 U; J6 M

3．  頭略抬起向肚臍看，下巴向前縮；
5 [$ v8 {" s; S3 l( K& _
4．  盡可能憋氣20-30秒，吐氣后馬上再憋氣用力直到收縮結(jié)束；
( F* ~1 U3 D7 X  m3 n( N: Q
5．  預(yù)產(chǎn)期前3周每天練習(xí)。

（注意：練習(xí)時只需模擬即可，注意不要太過分用力）
& k. o( `4 Y1 U7 h5 q1 t# C! |
口令：
! H' U4 V0 ?- U$ q2 j
1．  收縮開始； , Z2 E8 O* x" b5 Q+ a: i6 y

2．  廓清式呼吸；
% Z, e. I6 |( j8 u) a4 F1 Q
3．  吸氣，憋氣，向下用力，用力…..；吐氣；重復(fù)此動作…… ; U  I! g1 o! ?# M1 K: T& R- o

4．  廓清式呼吸；
1 V- V6 I( y" D7 |) f) M
5．  收縮結(jié)束。
" C+ Q4 e+ B" t* S: r4 s# t! [
  4 x6 y! Z1 J9 m0 i
（六）哈氣運動
% P/ g, ]3 |0 B$ x1 u3 o
時間：不能用力，卻又不由自主想要用力時 % T6 w1 A  m9 F( L1 J/ J( u; `6 x7 w0 R$ Z
6 k$ Z/ e- X% S- J$ g( D& O* k
1．  在子宮頸未完全擴張而有強烈的便意感并想要用力，此時可用哈氣運動，以避免造成子宮頸水腫，延遲產(chǎn)期； ( y) F8 m# E( i" t& ?

2．  當(dāng)胎頭娩出2/3時，為避免沖力太大造成會陰部撕裂傷，此時醫(yī)護人員會告訴你“不要用力”，而你可使用哈氣運動。 $ f- j7 f9 p& y0 v, d4 O. C+ C
! b- [) r/ V: D) g0 `: ^' _, S
方法：
3 I0 ?' I" y6 p' k! Y! C. _
1．  嘴巴張開，像喘息式的急促呼吸； ! y! \: L: ]: H* o
# Y3 T7 U$ }, e4 z; ^: E( A$ U$ D
2．  全身放松。

口令： ( i$ U; O* N; d  h  g
: S9 c9 d) s' m' u$ w# I  h
不要用力——哈氣
, g6 V- R; W6 _# ^2 t! r9 U: x1 U1 [

（七）吹蠟燭運動 " g  C) Q+ c, g- E/ g! e; p

時間：與（六）相同，故選一種即可。 ( V" A/ |% |1 \" g

方法：以吹蠟燭方式快速呼吸

口令：不要用力——吹蠟燭 # i3 O6 }$ K8 \

  - i8 d: w: y$ i+ o9 P
身心放松是秘訣： ( B+ U) @: T: }6 h5 |3 A
  a/ Y' @( E$ B/ U* _
產(chǎn)科專家指出，“拉瑪澤減痛分娩呼吸法”必須在身心完全放松的情況下，才能發(fā)揮最好的減痛效果。因此，平時丈夫應(yīng)協(xié)助妻子做神經(jīng)肌肉放松的練習(xí)，進行正確的呼吸技巧訓(xùn)練。 8 K0 N" a7 Y' g: J3 W2 f" ?

當(dāng)子宮收縮時，全身肌肉必須放松，才能讓足夠的氧氣輸送到子宮，以供胎兒使用。此外，肌肉放松后，產(chǎn)婦才能集中精神運用呼吸技巧，以達(dá)到減緩疼痛的目的。 " b# p' C" f' j  W' C. H8 U
0 P7 [' @' o1 `4 \7 c; [

五、產(chǎn)兆及分娩過程 + G6 r& S9 w( v. |: L) _) X4 `

產(chǎn)兆指的是分娩的預(yù)兆，也就是臨盆的癥狀，它包括以下幾項：
" W! M( \+ a! m4 Q

1．  輕便感 $ p7 @% F# o% _# P& s
" s8 E% V9 c$ J' k" `& G
第一胎的媽媽在分娩前一個月，也就是懷孕36-37周時，胎頭下降到盆骨腔，使得子宮位置變低，減輕壓迫呼吸系統(tǒng)的狀況，呼吸更順暢，胃部比較不發(fā)脹，感覺較輕松，稱為“輕便感”。第二胎以上的媽媽可能要等到預(yù)產(chǎn)期，甚至陣痛開始時才發(fā)生。 & L8 p$ K% n; X

  5 Q3 m3 V6 [. d6 U7 l4 _2 t
2．  見紅（落紅）

見紅又稱落紅，是由于子宮頸漸漸變薄，子宮頸口的粘液栓脫落，以及微血管破裂所造成的。

  . K: b1 ]+ R/ `9 i6 f% Q1 m
3．  破水 ! A/ x5 T5 G  s. H! d
5 |/ t4 X* k9 ^: R8 N! m" K
子宮內(nèi)羊膜破裂，導(dǎo)致羊水流出，羊水無色，與尿液相似。 3 `) E9 Z+ o( B& U9 J  s9 D5 E


4．  陣痛
& _& k3 O: V( b! o% [
自然分娩的媽媽，需等子宮頸口張開，約10cm寬時，才能將胎兒產(chǎn)出，而要讓子宮頸口變薄及擴張的力量，就是子宮收縮，子宮收縮的結(jié)果，讓媽媽感到疼痛，就是所謂的陣痛。 1 R0 H6 r9 q0 @* E, G
# V* N9 w' d4 v" Z3 f' |# Y
  * c0 j1 R. X" m. s6 T$ G# j2 Y/ q
區(qū)分真痛和假痛：

1）  假痛 * g+ E7 H1 h' I, E3 F& y

A．分娩前3-4周開始 ' \9 l2 b! ^/ t( C$ q+ A* ^1 W

B．無規(guī)則性
# Q7 C8 H3 G, p  C% n, ?4 H
C．疼痛因為姿勢不同而改善 . b" R  f* m7 E) ~6 M+ e6 E) ^. y

D．痛發(fā)生部位限下腹及腹股溝，很少伸展至背的四周

E．子宮頸口沒有擴張 % g/ X5 N: I$ F; @, T

2）  真痛
1 a5 S* s# L2 w" s& U7 O
A．分娩時開始發(fā)生 $ g) j* ~, ~8 a. Q
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B．有規(guī)律性 , E; T' L- e  G
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C．疼痛感覺強烈，無法因姿勢不同而改善 , O% d2 ?. w: i' U0 R
$ [5 U: O& x% |' H
D．痛部在腹部，背部，尾椎骨處 ! i* J7 s9 z" y1 o
1 o- k( C9 {3 w4 {/ T; M% e
E．子宮頸因子宮收縮而漸擴張   Y8 ?; f; l! A# U1 j
( T: {/ A, c- Z
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分娩過程：

分娩分為四個產(chǎn)程，第一產(chǎn)程由陣痛開始，子宮頸開始變軟變薄，然后漸漸擴張到子宮頸全開約10cm；第二產(chǎn)程由子宮頸全開，到寶寶完全產(chǎn)出；第三產(chǎn)程由寶寶產(chǎn)出后，到胎盤完全出來；第四產(chǎn)程由胎盤完全出來后一個小時。 ; a4 Q" r6 w7 G* G5 |" ?

第一胎的媽媽產(chǎn)程進展較慢，全部的產(chǎn)程需要十七小時十分鐘，第二胎以上的媽媽，大約需要九小時十分鐘，一般的媽媽在第一產(chǎn)程時，由于不斷的全身緊張及大喊大叫，很多都呈現(xiàn)疲憊不堪的狀態(tài)，也幾乎無法應(yīng)付第二產(chǎn)程。然而用拉瑪澤減痛分娩的媽媽，不但清楚而且從容地迎接寶寶的誕生，這么美好的感受真讓人感動。 . f+ l/ x; `* c  z

  第一胎媽媽 8 l4 \$ y7 l! E5 \- q
第二胎媽媽 . X% T3 F  v% K  m# `

第一產(chǎn)程
15小時
7.5小時

第二產(chǎn)程 0 V" R/ B/ v; B; t0 [  Y( l
1小時 0 j- ?: \! L0 l* r
0.5小時

第三產(chǎn)程
10分鐘
10分鐘 4 o- E" W# k7 f$ X9 d

第四產(chǎn)程
1小時 ; c5 Z7 u4 Q( K
1小時
  V( Z. ^8 o, ], S: Z7 k
總共
17小時10分鐘
9小時10分鐘 ! O( C; u/ V' u


六．自然分娩的好處

自然分娩是人體的正常生理機能，胎兒在一個相對較長的時間逐漸通過產(chǎn)道，可以讓胎兒有一個逐漸適應(yīng)的過程，出生后的并發(fā)癥相對要少。胎兒在分娩過程中受到產(chǎn)力和產(chǎn)道的擠壓，雖然頭部會受到擠壓而變形，但一兩天后即可恢復(fù)正常。胎兒受壓的同時，也加強了對腦部血液循環(huán)的刺激，為腦部的呼吸中樞提供更多的物質(zhì)基礎(chǔ)，出生后容易激發(fā)呼吸而呱呱啼哭。此外，胎頭經(jīng)過子宮收縮與骨盆底的阻力，可將積存的胎兒肺內(nèi)以及鼻、口中的羊水和黏液擠出，有利于防止吸入性肺炎的發(fā)生。這些都是剖宮產(chǎn)所不及的。

另外，產(chǎn)后母體恢復(fù)得快，恢復(fù)得好。陰道分娩產(chǎn)后出血的發(fā)生率要明顯少于剖宮產(chǎn)，而且沒有開腹也就不會導(dǎo)致盆腔的臟器黏連。站在婦產(chǎn)科醫(yī)師的角度，除非有必要剖腹，否則仍以正常陰道分娩為最合乎自然與生理的原則。頭位時只要沒有頭盆不稱，都應(yīng)自然分娩，因為“胎頭是最好的骨盆測量器”。只有通過試產(chǎn)才能發(fā)現(xiàn)宮頸水腫、宮縮無力、頭位難產(chǎn)等產(chǎn)時異常情況，隨時決定手術(shù)。據(jù)統(tǒng)計，經(jīng)試產(chǎn)，有80%以上的孕婦可以陰道產(chǎn)。故試產(chǎn)是十分必要的。