阿花注冊了沒

懷孕是一件很幸福的事情，也是很長的一個過程！在這個過程中，寶媽可是很痛苦的，要經受來自生理和心理上的不適應。懷孕后，孕媽會感受到身體上的不舒服，尤其是到了懷孕晚期，準媽媽的肚子會越來越大，身體承受的壓力也是越來越大，準媽媽容易出現一系列的癥狀，比如失眠突出就是便秘等等，如果準媽媽的身上有這些癥狀，那么一定要及時的做出調整，緩解這種癥狀。到了孕晚期，孕媽出現這幾種癥狀不可大意1.小腿抽筋這兩天老板娘不斷長大，寶寶需要吸收大量的鈣，如果準媽媽的補鈣速度跟不上，那么就免不了會出現腿抽筋的癥狀，另外，睡覺的時候，因為媽媽的肚子太大，不經意間改變了睡覺**，也可能會引起抽筋，其次，懷孕的后期小提高到壓迫也會越來越大，導致血流不暢通，這樣也會出現腿抽筋的癥狀。如果準媽媽在孕晚期頻繁出現腿抽筋，一定要及時的補充鈣質，以免影響到寶寶的發(fā)育，也可以給自己的腿動作按摩，不要讓自己太累。?2.失眠準媽媽懷孕之后，肚子一天比一天大，盛的一天比天更重，所以不管什么樣的睡覺姿勢都會非常難受，難免會影響到準媽媽的心情，造成失眠癥狀。孕晚期胎寶寶太大，媽媽的子宮也是一天天的撐大，使子宮壓迫到了膀胱，經常會有尿頻的問題，特別是半夜后尿頻，醒來之后再入睡就比較困難了，直接影響到睡眠質量。怎么買到這個時候一定不要著急，不要心煩意亂，運氣不好的情緒對寶寶的發(fā)育也是有壞處的，所以準媽媽想想即將卸貨，即將和寶寶見面，讓自己的心情盡量保持平穩(wěn)。準媽媽在睡覺的時候可以在腿部和腰或另一個枕頭，能夠讓自己睡得舒服一點。?3.羊水破了臨近預產期，給媽媽的壓力會越來越大，因為會擔心自己的羊水早破，如果孕媽媽發(fā)現自己出現尿流不止的現象，一定要注意，這可能是羊水破了。一旦羊水破裂，準媽媽一定要保持平躺的姿勢，不要隨便走動。在這個時候，一定要讓家人將自己，送到醫(yī)院進行檢查，而且，一定要記得帶上待產包，待產包里要有與媽媽換洗衣物和寶寶的換洗衣物等。羊水破裂，預示著生產快要開始，準媽媽可不要大意了。?4.便秘孕媽媽在懷孕后，雌孕激素會增加，人體肌肉會逐漸變得松弛，胃腸道的肌肉當然也會松弛，蠕動緩慢后，排便能力自然會減弱。而且在孕期，準媽媽為了胎，寶寶能夠有更多的營養(yǎng)，會吃一些高蛋白質的食物，這些食物也難以消化，所以孕媽媽就會出現便秘的癥狀。孕期便秘的癥狀，媽媽在日常飲食中要作出調整，多吃一些含有膳食纖維豐富的食物，增加腸道蠕動，緩解便秘的癥狀，而且一定要多喝水，適當的增加運動量，也能夠緩解便秘癥狀！