一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情改變了廣大中學(xué)生的假期生活，也改變學(xué)生在家學(xué)習(xí)和生活的方式，對(duì)每個(gè)家庭而言，疫情帶來(lái)緊張擔(dān)憂，長(zhǎng)期居家不自由感，以及開(kāi)學(xué)再度暫停的新情況，都讓家長(zhǎng)倍感壓力，更糟糕的是家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子作息不規(guī)律，缺乏學(xué)習(xí)興趣，長(zhǎng)期游戲，情緒煩躁，都在壓迫著家長(zhǎng)得情緒，孩子的情緒，而這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻這段特殊時(shí)期的家長(zhǎng)，一定要在孩子最關(guān)鍵的這一年里，做孩子的高級(jí)“參謀”協(xié)助制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、做信息部長(zhǎng)搜集關(guān)于中考的各類(lèi)信息和政策、做孩子的后勤部長(zhǎng)照顧好孩子的飲食起居，還要做讓孩子安心的心理輔導(dǎo)員。為此我們做出以下幾條建議：
　　第一條：積極自我調(diào)適，說(shuō)話要以積極的態(tài)度，給孩子更多鼓勵(lì)，積極傳遞正能量。緊張及恐慌的情緒也會(huì)像病毒具有傳染性，家長(zhǎng)如果不能正確調(diào)節(jié)自身情緒，就會(huì)傳遞給孩子，只會(huì)讓孩子更加的緊張與不安，自身要積極主動(dòng)與外界保持溝通，保持自身良好心態(tài)給孩子傳遞積極的正能量。
　　第二條：幫助孩子改善情緒，樹(shù)立自身良好心理狀態(tài)。疫情期間孩子持續(xù)待在家里，外出活動(dòng)減少，負(fù)面情緒會(huì)累積與積壓得不到宣泄。家長(zhǎng)能為孩子做的是轉(zhuǎn)移注意力適當(dāng)梳理壓，比如適當(dāng)帶孩子做減壓活動(dòng)，例如慢跑，跳繩，既能夠減壓也能鍛煉身體讓孩子能保持一個(gè)積極心態(tài)。
　　第三條：制定一個(gè)全家日常作息表，適當(dāng)給孩子一些空間。列一張清單明確學(xué)習(xí)時(shí)間，娛樂(lè)休息時(shí)間，家長(zhǎng)與孩子共同完成，不僅培養(yǎng)感情同時(shí)提升孩子動(dòng)手能力，隨時(shí)相處時(shí)間的增加，親子間的矛盾也會(huì)增加，所以家長(zhǎng)生活中多給孩子一些信任，適當(dāng)給孩子一些空間，看到孩子的優(yōu)點(diǎn)以及進(jìn)步，多一些鼓勵(lì)與肯定，少一些管制與嘮叨。
　　第四條：制定電子產(chǎn)品的使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲：對(duì)于這個(gè)特殊時(shí)間可以適當(dāng)豐富孩子的居家學(xué)習(xí)，適當(dāng)使用手機(jī)能夠讓孩子能讓孩子和外界保持積極有效的溝通，但是過(guò)度使用手機(jī)會(huì)使孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，使得孩子作息不規(guī)律，缺乏學(xué)習(xí)興趣，長(zhǎng)期游戲，還會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁，視力下將等。所以讓孩子使用手機(jī)及網(wǎng)絡(luò)的同時(shí)要和孩子明確手機(jī)與網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)段，并要求孩子認(rèn)真遵守，同時(shí)家長(zhǎng)也要以身作則，給孩子梳理榜樣。
　　第五條：讓孩子做學(xué)習(xí)主人，提高自身的學(xué)習(xí)管理能力。督促孩子網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，提高孩子學(xué)習(xí)自主性，讓孩子積極主動(dòng)溝通在班里的學(xué)習(xí)近況，與其他小朋友的學(xué)習(xí)對(duì)比情況，積極分析，共同監(jiān)督。家還在家長(zhǎng)要抽出一定時(shí)間與孩子交流分享。及時(shí)給予肯定，提高學(xué)習(xí)的自信心。
　　第六條：讓孩子提高學(xué)習(xí)主觀能動(dòng)性，自己制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。比如在學(xué)習(xí)上跟孩子制定小目標(biāo)，執(zhí)行方案上最好能與孩子一起討論出個(gè)方案來(lái)，協(xié)助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要盡可能制定得細(xì)致一些、具備可行性，未來(lái)執(zhí)行時(shí)協(xié)助孩子以天為周期鼓勵(lì)孩子持之以恒，那么這樣取得的效果可能會(huì)比較好。切忌計(jì)劃“假大空”、切忌三分鐘熱度，一定不斷鼓勵(lì)孩子你一定能做到的，從每天的小計(jì)劃做起，由小計(jì)劃到大計(jì)劃，漸漸地養(yǎng)成習(xí)慣，成績(jī)才有可能逐步提升，后邊的執(zhí)行情況作為父母盡量積極鼓勵(lì)為主、提醒勸誡為輔，最忌嘮叨，孩子既反感直至漸漸麻木又不會(huì)起任何作用。
　　希望各位家長(zhǎng)合理安排孩子居家學(xué)習(xí)要求及任務(wù)。家長(zhǎng)不僅在學(xué)習(xí)上做好孩子的堅(jiān)強(qiáng)的后盾，在飲食上也為孩子做好后勤工作，比如為孩子準(zhǔn)備愛(ài)心早餐，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不要盲目輕信針對(duì)孩子的保健品或者補(bǔ)品，陪孩子每天抽一定時(shí)間鍛煉身體，進(jìn)行心理調(diào)試等等。晚上提醒孩子按計(jì)劃提高效率，不要熬夜，復(fù)習(xí)計(jì)劃要合理制定，等等。
　　家長(zhǎng)還要注意一點(diǎn)，不管學(xué)習(xí)中無(wú)論發(fā)生了什么事，孩子的學(xué)習(xí)，是個(gè)很慢長(zhǎng)的路，不要太燥急了，你可以給他規(guī)定一個(gè)適合的時(shí)間，當(dāng)然在這個(gè)時(shí)間里，孩子沒(méi)有作完，也不要急于批評(píng)，適當(dāng)督促與交流，引導(dǎo)和不斷地鼓勵(lì)孩子及時(shí)完成，才有可能逐步培養(yǎng)起良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以積極的心態(tài)鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持完成每個(gè)計(jì)劃，而不是以旁觀者的口吻監(jiān)督孩子的一舉一動(dòng)、評(píng)判孩子的優(yōu)良中差，主動(dòng)參與主動(dòng)溝通才能讓孩子在疫情中有效學(xué)習(xí)。
　　想了解更多關(guān)于學(xué)習(xí)生活的咨詢，請(qǐng)關(guān)注“北京新東方學(xué)校中小學(xué)一對(duì)一”網(wǎng)站和公眾號(hào)“北京新東方中小學(xué)全科教育1對(duì)1”，更多精彩等您發(fā)現(xiàn)！
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　　一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情改變了廣大中學(xué)生的假期生活，也改變學(xué)生在家學(xué)習(xí)和生活的方式，對(duì)每個(gè)家庭而言，疫情帶來(lái)緊張擔(dān)憂，長(zhǎng)期居家不自由感，以及開(kāi)學(xué)再度暫停的新情況，都讓家長(zhǎng)倍感壓力，更糟糕的是家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子作息不規(guī)律，缺乏學(xué)習(xí)興趣，長(zhǎng)期游戲，情緒煩躁，都在壓迫著家長(zhǎng)得情緒，孩子的情緒，而這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻這段特殊時(shí)期的家長(zhǎng)，一定要在孩子最關(guān)鍵的這一年里，做孩子的高級(jí)“參謀”協(xié)助制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、做信息部長(zhǎng)搜集關(guān)于中考的各類(lèi)信息和政策、做孩子的后勤部長(zhǎng)照顧好孩子的飲食起居，還要做讓孩子安心的心理輔導(dǎo)員。為此我們做出以下幾條建議：
　　第一條：積極自我調(diào)適，說(shuō)話要以積極的態(tài)度，給孩子更多鼓勵(lì)，積極傳遞正能量。緊張及恐慌的情緒也會(huì)像病毒具有傳染性，家長(zhǎng)如果不能正確調(diào)節(jié)自身情緒，就會(huì)傳遞給孩子，只會(huì)讓孩子更加的緊張與不安，自身要積極主動(dòng)與外界保持溝通，保持自身良好心態(tài)給孩子傳遞積極的正能量。
　　第二條：幫助孩子改善情緒，樹(shù)立自身良好心理狀態(tài)。疫情期間孩子持續(xù)待在家里，外出活動(dòng)減少，負(fù)面情緒會(huì)累積與積壓得不到宣泄。家長(zhǎng)能為孩子做的是轉(zhuǎn)移注意力適當(dāng)梳理壓，比如適當(dāng)帶孩子做減壓活動(dòng)，例如慢跑，跳繩，既能夠減壓也能鍛煉身體讓孩子能保持一個(gè)積極心態(tài)。
　　第三條：制定一個(gè)全家日常作息表，適當(dāng)給孩子一些空間。列一張清單明確學(xué)習(xí)時(shí)間，娛樂(lè)休息時(shí)間，家長(zhǎng)與孩子共同完成，不僅培養(yǎng)感情同時(shí)提升孩子動(dòng)手能力，隨時(shí)相處時(shí)間的增加，親子間的矛盾也會(huì)增加，所以家長(zhǎng)生活中多給孩子一些信任，適當(dāng)給孩子一些空間，看到孩子的優(yōu)點(diǎn)以及進(jìn)步，多一些鼓勵(lì)與肯定，少一些管制與嘮叨。
　　第四條：制定電子產(chǎn)品的使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲：對(duì)于這個(gè)特殊時(shí)間可以適當(dāng)豐富孩子的居家學(xué)習(xí)，適當(dāng)使用手機(jī)能夠讓孩子能讓孩子和外界保持積極有效的溝通，但是過(guò)度使用手機(jī)會(huì)使孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，使得孩子作息不規(guī)律，缺乏學(xué)習(xí)興趣，長(zhǎng)期游戲，還會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁，視力下將等。所以讓孩子使用手機(jī)及網(wǎng)絡(luò)的同時(shí)要和孩子明確手機(jī)與網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)段，并要求孩子認(rèn)真遵守，同時(shí)家長(zhǎng)也要以身作則，給孩子梳理榜樣。
　　第五條：讓孩子做學(xué)習(xí)主人，提高自身的學(xué)習(xí)管理能力。督促孩子網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，提高孩子學(xué)習(xí)自主性，讓孩子積極主動(dòng)溝通在班里的學(xué)習(xí)近況，與其他小朋友的學(xué)習(xí)對(duì)比情況，積極分析，共同監(jiān)督。家還在家長(zhǎng)要抽出一定時(shí)間與孩子交流分享。及時(shí)給予肯定，提高學(xué)習(xí)的自信心。
　　第六條：讓孩子提高學(xué)習(xí)主觀能動(dòng)性，自己制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。比如在學(xué)習(xí)上跟孩子制定小目標(biāo)，執(zhí)行方案上最好能與孩子一起討論出個(gè)方案來(lái)，協(xié)助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要盡可能制定得細(xì)致一些、具備可行性，未來(lái)執(zhí)行時(shí)協(xié)助孩子以天為周期鼓勵(lì)孩子持之以恒，那么這樣取得的效果可能會(huì)比較好。切忌計(jì)劃“假大空”、切忌三分鐘熱度，一定不斷鼓勵(lì)孩子你一定能做到的，從每天的小計(jì)劃做起，由小計(jì)劃到大計(jì)劃，漸漸地養(yǎng)成習(xí)慣，成績(jī)才有可能逐步提升，后邊的執(zhí)行情況作為父母盡量積極鼓勵(lì)為主、提醒勸誡為輔，最忌嘮叨，孩子既反感直至漸漸麻木又不會(huì)起任何作用。
　　希望各位家長(zhǎng)合理安排孩子居家學(xué)習(xí)要求及任務(wù)。家長(zhǎng)不僅在學(xué)習(xí)上做好孩子的堅(jiān)強(qiáng)的后盾，在飲食上也為孩子做好后勤工作，比如為孩子準(zhǔn)備愛(ài)心早餐，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不要盲目輕信針對(duì)孩子的保健品或者補(bǔ)品，陪孩子每天抽一定時(shí)間鍛煉身體，進(jìn)行心理調(diào)試等等。晚上提醒孩子按計(jì)劃提高效率，不要熬夜，復(fù)習(xí)計(jì)劃要合理制定，等等。
　　家長(zhǎng)還要注意一點(diǎn)，不管學(xué)習(xí)中無(wú)論發(fā)生了什么事，孩子的學(xué)習(xí)，是個(gè)很慢長(zhǎng)的路，不要太燥急了，你可以給他規(guī)定一個(gè)適合的時(shí)間，當(dāng)然在這個(gè)時(shí)間里，孩子沒(méi)有作完，也不要急于批評(píng)，適當(dāng)督促與交流，引導(dǎo)和不斷地鼓勵(lì)孩子及時(shí)完成，才有可能逐步培養(yǎng)起良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以積極的心態(tài)鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持完成每個(gè)計(jì)劃，而不是以旁觀者的口吻監(jiān)督孩子的一舉一動(dòng)、評(píng)判孩子的優(yōu)良中差，主動(dòng)參與主動(dòng)溝通才能讓孩子在疫情中有效學(xué)習(xí)。
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