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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖!(11L關(guān)于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點心得)
備孕以來的一點心得~
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3 m h0 T. _4 q3 W7 K. I關(guān)于周期2 z) a" \* G' P3 s
備孕以前,我的例假周期非常準,每次都是30天。可是自從5月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。% p2 q* k0 z0 V/ H+ h. Q$ J: h
關(guān)于葉酸# ~% K. U( X5 d
通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復合維生素。據(jù)說是目前最好的葉酸、復合維生素了。我平時不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點的吧。于是就吃了3個月,現(xiàn)在已經(jīng)沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。2 `) _. k# {7 M/ ?
關(guān)于測排卵! r7 R" [( @) |" ]3 y1 _6 [: t- ?$ P( G
測排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶* }6 a) _1 R9 i! ]$ J
現(xiàn)在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫(yī)院檢測排卵!例假結(jié)束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實在沒有時間去醫(yī)院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!; y% u0 N' ^- y4 z9 e
正確的試紙測量方法應該是每4個小時測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結(jié)論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。
( y8 g& g) p) w( X/ V白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時,就測到了強陽。這是我的經(jīng)驗,大家可以試試看。
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關(guān)于體溫4 I6 r* O F% X1 `0 X
測體溫的最佳時期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床!
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體溫不用天天測
# j- {$ f. Q" O- _' m7 w/ T* o1 f其實不用排卵后就一直檢測,因為不管懷沒懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點,10日后開始測,如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準,不信你試試!8 V1 T4 q L. N6 a3 b1 ?+ A% x
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關(guān)于家人
8 N, ]# w5 n, s7 w$ D我婆婆看我在家備孕這么久,當然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。
6 y. t) ?: W( J* c) B最近這一兩個月她也懶得說我們了!" w8 P" `( |# I+ t
我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時間!
4 ]! \$ Z. H2 e+ @ m備孕的姐妹們一起加油!8 y( w4 ?: {- ~9 b/ S
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