總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨---------- 2 s7 n6 D5 H7 }) A8 R1 O* [
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材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。
' C7 S' K* v3 v做法： : d2 p) h, w8 j; @; ?
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1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。
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8 R+ D! p+ C( K0 [# f6 E  j2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。
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3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。( q' r5 a) A. b) t
作用：調(diào)節(jié)心緒，補(bǔ)血安神，使女性在受孕期內(nèi)達(dá)到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。 ) `  f) I+ q" m( Z

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◆當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥--------
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材料：遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。: r: N* r8 `- g( m' v; t
做法   }4 B& D, E2 C& ^0 F5 J+ N
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1。遠(yuǎn)志以小布袋包好。
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+ n8 f) {& D% n2 {$ p" |( g4 I2 g2。紫米洗凈，加入8杯水及遠(yuǎn)志，煮熟后改小火煮約10分鐘。   r* n7 ]; s1 ~* u- F
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3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。
% E: j- {7 t* w4 y作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補(bǔ)充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎
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$ z) Z0 x; o9 W- w◆女貞子燉雞------------
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材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。
5 n& G' d  j+ D" f* m7 S做法：
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% i7 y: A% f/ ~+ |( b% M1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。
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2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。
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3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。5 W! X/ Q: T1 u
作用：
' H0 G. C9 T: j* z' e# Y: \排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。
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心焦的飯飯

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心焦的飯飯

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宋明子路

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窗臺(tái)上的小雛菊

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