總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨----------
0 P" D; y3 h! q5 o% D) _+ z; J9 w' a6 S# N
材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。7 }( A* u1 w% X5 h+ e; y; k+ ~7 q
做法：
5 V; V) b5 C( Y( L  M8 p/ e6 V7 o
1。排骨以熱水氽過(guò)，再以冷水沖凈，瀝干水分。 9 R, _  c* Y2 ?8 d  f  N: y; D9 c

: V5 U/ O1 f0 v2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過(guò)水洗凈的西洋參，熟地加入。
: g  R( j5 i( I' G! f$ l" d0 ^& m# t" J, C: d
3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開(kāi)關(guān)，煮至開(kāi)關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開(kāi)關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。  ]; y2 \9 r8 z8 p; C8 o6 A2 u
作用：調(diào)節(jié)心緒，補(bǔ)血安神，使女性在受孕期內(nèi)達(dá)到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。
  O. N; _( k$ Q5 \$ O
6 n1 v2 t: t- z8 I0 t' d
/ N- J, h; O/ ~5 o3 A2 _, \+ W- v$ J4 L( J1 Z8 E( n" X0 H( p7 `4 P

% b2 ~9 V! J4 n! Z* W0 ?* y◆當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥--------
$ N8 U; \' Q2 |6 W( ^: D9 X. |  g$ @7 A) K+ o" {+ V/ e
材料：遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。
0 f; S6 d9 k+ Y" D& Z做法
" U+ N' z3 J" s  b5 H- ]  S4 P) o6 c/ e3 [/ ^. ]9 Q3 b
1。遠(yuǎn)志以小布袋包好。
4 o4 I2 u. g9 R, E4 |; Y6 r+ w# u' s& H0 H& E' X) w
2。紫米洗凈，加入8杯水及遠(yuǎn)志，煮熟后改小火煮約10分鐘。 3 d9 n* J( `; I& s7 }
/ z1 S2 u! L. D
3。加入洗凈的糯米，再加入過(guò)水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。9 q2 ^/ G( e; r, T3 a/ [
作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補(bǔ)充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎
; i  ~; r  q# _# w。
# K" }# C+ i! A3 `2 e& O; h; x7 ?, M◆女貞子燉雞------------
- z% Z9 ?0 V. I
3 h% e# A1 a- }材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。
/ R* _% ^# x9 q, C2 j1 D6 {1 [做法：
3 E9 _5 v8 I$ y# P, D6 V# f2 C* \! ]& s! _
1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過(guò)，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。   v5 l2 a: o! D3 k
, L& O5 Y  @! R3 T  V
2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過(guò)的雞塊，再將黃耆過(guò)水洗凈加入。 , P8 ^" v; ?$ l- _) ^! j
# ]! t5 N& h/ q
3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開(kāi)關(guān)，煮至開(kāi)關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。
, H2 e8 v& `: k! s  F作用：
: e& y8 y+ b' m$ \排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。5 ?3 j5 u2 e# I* s6 S/ H- O$ g
% p1 l9 e3 {* S$ f/ m

5 J7 A' A% Y. r! b4 Q. O準(zhǔn)備做媽媽之助孕食譜----大補(bǔ)靚湯、美食保健1網(wǎng)址, n7 M# ?: W4 T: g0 A& p8 p- L/ I
http://diaryc.com/thread-713039-1-1.html$ B8 u/ S2 @( c* v8 F6 y, R( J3 ^

窗臺(tái)上的小雛菊

學(xué)習(xí)。8 z; ^0 F0 d/ u: k3 I$ Q' e# K

宋明子路

學(xué)習(xí)。

心焦的飯飯

做來(lái)試試。

°暖訫

收藏了

心焦的飯飯

收藏。