總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨---------- 4 `0 n9 G0 ^! |; d, v
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材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。
' l: @- {$ l/ f# M( y- m* t2 Q4 p4 Y做法：
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# Z9 b% S3 H* k7 J( Z1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。 , v: N% f& ~( g+ b# \8 j: h  i$ O

" }# ]8 ]( l& ~! n2 x9 x8 b$ U! t2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。
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3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。4 E' Z$ V5 v/ F5 x/ v& u* C! _
作用：調(diào)節(jié)心緒，補(bǔ)血安神，使女性在受孕期內(nèi)達(dá)到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。 3 j6 F7 M1 v* I$ l" i
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; b/ T# _" z4 C5 b7 l+ U3 C8 p◆當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥-------- + g: `- ^. w) \+ k) F4 _

0 n# a6 \9 U& J  ?' G# \* ]$ Z材料：遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。
0 U% Z" H9 E, F4 ]3 M0 F做法 . h$ D- s: V4 s: }! |, W6 t
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1。遠(yuǎn)志以小布袋包好。
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  g: X' B4 Y$ w0 Q- c& l; E& j/ h2。紫米洗凈，加入8杯水及遠(yuǎn)志，煮熟后改小火煮約10分鐘。 / c" s0 k/ {' j8 p, g0 F
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3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。
7 L; d, C, b' p( o: v作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補(bǔ)充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎
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◆女貞子燉雞------------ 8 f5 Q3 Z) ]3 |0 x5 l$ F& [. c# l
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材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。
7 q7 t% X/ b; c做法：
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+ p$ }, H' k/ V9 ^! a' O1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。 % }" y" Q- b3 i

. p; Y, P$ p3 u! N& b- ]2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。 - ]5 ]6 T( M* V; y) j' j

2 x; w8 E! x# F7 O- e3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。# E0 t" W! s, ^6 j; \0 N: x
作用：7 Z" _6 J2 m4 z% y8 f, g2 I) x% d
排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。( W) P+ I# {7 ~. e
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準(zhǔn)備做媽媽之助孕食譜----大補(bǔ)靚湯、美食保健1網(wǎng)址9 R9 q' f3 A' u! D
http://diaryc.com/thread-713039-1-1.html
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窗臺(tái)上的小雛菊

學(xué)習(xí)。9 |& }; A0 n' I8 b& M3 O

宋明子路

學(xué)習(xí)。

心焦的飯飯

做來試試。

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