總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨----------
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材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。
% H2 N* F: @* T( x' F( T做法：
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+ N1 e  t7 |" p2 l5 ^3 r1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。
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% _: v9 `. G' j; u" h: I- M" m0 H" C2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。 8 D, e1 l; N- m, R' w5 M

7 v. W3 q, T. |4 {  p( E' b3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。
3 G# p0 D$ V3 p/ t, C作用：調(diào)節(jié)心緒，補(bǔ)血安神，使女性在受孕期內(nèi)達(dá)到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。 ; k' r5 Q8 S6 Z5 j* @

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+ G% P. G( g4 s* u, _3 l! e) _) R: G% q& i+ {( Z3 S( e0 E7 i9 a; S3 Z
◆當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥-------- , S+ Z6 h; V/ v( f! l) l
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材料：遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。' V  C6 U. ?8 P' s6 {
做法 0 Y1 {' s) r$ f1 i: |
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1。遠(yuǎn)志以小布袋包好。 % ?. K4 G" V# N4 S( b) D* i

5 K' z1 |7 O2 {3 e  d2。紫米洗凈，加入8杯水及遠(yuǎn)志，煮熟后改小火煮約10分鐘。
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3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。7 d# y' j) w% a) R9 y
作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補(bǔ)充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎
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+ f9 L( O4 z! s% V. [* v◆女貞子燉雞------------
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材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。
( \1 O. h9 h& l/ T- i做法：
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& d+ q% X7 r' D/ I( y% q1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。 5 G2 i' `9 q9 x) E: o3 G

: ?& ?% M" w1 E8 e3 z2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。
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' S7 U  E7 O9 t6 V' |: N- r3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。2 f( ?  A" u9 b
作用：
) z1 N$ i7 T/ d4 i排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。% }- V  G% \% n5 K  W  h/ J; }' F# k

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# Z/ V8 G2 P7 _% e) a準(zhǔn)備做媽媽之助孕食譜----大補(bǔ)靚湯、美食保健1網(wǎng)址
- n* y8 v% Q* S: rhttp://diaryc.com/thread-713039-1-1.html
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窗臺(tái)上的小雛菊

學(xué)習(xí)。
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宋明子路

學(xué)習(xí)。

心焦的飯飯

做來試試。

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心焦的飯飯

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